Для того, щоб самостійно облаштувати домашній спорткомплекс, знадобиться перекладіна-турнік. Її найпростіше встановити в дверному отворі (висота завіст від росту дитини). Низька поперечина на рівні грудей допоможе дитині навчиться перекидатися. На турнік, коли діти ще маленькі, можна підвішувати гойдалки, а коли підростуть, використовувати його як балку, де зручно розміщувати різні спортивні снаряди: кільця, канат, грушу, драбинку. Можна всю дитячу кімнату обплутати канатними ліанами, і малюки будуть із задоволенням пересуватися по ній, не торкаючись підлоги. Це не тільки цікаво, а й корисно: розвиває м'язи рук. Якщо дозволяє площа кімнати, можна поставити гірку і покласти на підлогу килим або мати. Вони не тільки пом'якшать удари при падінні, на них приємно стрибати, займатися гімнастикою, просто возитися. Снаряди краще вводити поступово.
Варіантів спотівного куточка багато. Все залежить лише від бажання та майстерності батьків. Виготовлення обладнання не дуже складно і під силу кожному, навіть напівпрофесійні теслі. Безглуздо пропонувати свої варіанти і креслення, бо куточок повинна бути вписана в конкретну квартиру, і все залежить від площі, яка може бути виділена дитині. Краще, щоб всі його елементи були фіксованими, а не ставилося щодня заново. Добре мати гладку гірку з дошки розміром із звичайну двері, за якою можна з'їжджати. Зусилля, прикладені до створення куточка, окупляться сторицею. Адже це не тільки спортивний снаряд, а й місце для самостійного розваги дитини.
Можна купити готовий спортивний куточок - домашні спортивні комплекси випускаються і для дітей, і для
дорослих. Турнік і «шведська стінка» принесуть всій родині велику користь: батьки самі зможуть стати енергійними і підтягнутими. Не менш важливо й інше - займаючись разом з дітьми, можна більше зблизитися з ними, швидше знайти спільну мову.
Джерела:
.