Як допомогти заснути крихті в перші місяці його життя? Для новонароджених малюків, сон - це одна з найважливіших складових його здорового розвитку. Період сну новонародженого триває набагато довше, ніж період його неспання, і це вже говорить багато про що. Порушення сну у дитини можуть викликати різні причини: це і неврози, і недотримання режиму, і «задуха» в приміщенні, і недостатнє перебування на свіжому повітрі.
Існують приблизні добові норми сну дитини. Звичайно, вони залежать від багатьох факторів, але основний - вік малятка.
- 1-2 місяці - 18-19 годин;
- 3-4 місяці - 17 годин;
- 5-6 місяців - 16 годин;
- 7-9 місяців - 15 годин;
- 10-12 місяців - 14 годин;
- 1-1,5 року - 13 годин;
- 1,5-2,5 року - 12 годин.
Майже для всіх малюків, тепла ванна перед сном, служить щоденним ритуалом. Щоб підсилити ефект розслаблення і заспокоєння дитини і створити відповідний настрій, можна в водичку додати відвар з трав, які носять заспокійливий ефект, наприклад, траву череди або ромашки. Пари цих доступних трав не тільки дитині проникають в дихальні шляхи, але навіть вбираються через шкіру.
Також заспокійливий масаж - гарне рішення для розслаблення напружених м'язів малюка. У ньому найголовніше - це ніжність маминих (ну або батькових люблячих) рук. Необхідно змастити руки дитячим кремом або олією і просто погладити малюка. Почати потрібно з особи. Проведіть пальцями по лобі, брів, щічках і підборіддя. Потім погладьте груди і живіт за годинниковою стрілкою, а потім ручки і ніжки крихти. У висновку масажу, помасажуйте малюкові спинку. Під час масажу важливо дитині говорити ніжні ласкаві слова. Після ванною і ніжних дотиків маминих рук, малюк зазвичай швидко і солодко засинає.
Ще одним важливим фактором швидкого засипання немовляти є провітрювання. Якщо на вулиці літо, то вікна повинні бути постійно відкриті і вдень, і вночі - обов'язково. Ну, а якщо погода погана непогожа або сильний мороз, то вікна підлягає відкритими тримати не можна.
Відхід до сну у материнських грудей - одне з кращих природних снодійних. Затишно влаштуйтеся поруч зі своєю дитиною і годуєте його грудьми, поки він не засне. Відчуття захисту, єднання, турботи і любові, огортають малюка, коли він засинає біля маминих грудей. Малюк лежить, притулившись до мами, і смокче смачненьке молочко, одночасно задовольняє смоктальний рефлекс, слухає мамин голос і відчуває її ніжні руки. У цьому і є безтурботне щастя новонародженого.
Необхідно зробити ліжечко дитини максимально зручною та комфортною. Незадовго до того, як будете укладати дитину спати, покладіть під ковдрочку малюка прогріту праскою товсту фланелеву пелюшку. З боків укладіть скатані з м'яких махрових рушників валики. Вони допоможуть зменшити простір в ліжечку і дадуть дитині відчуття захищеності. Ще можна залишити в ліжечку у малюка частина маминої одягу, накинути на борту халатик або будь-яку річ, що ввібрала мамин запах. А ще краще, якщо цей одяг матиме аромат грудного молока. Якщо малюк прокинеться, то він зрозуміє і відчує, що мама десь поруч. Всі його страхи і хвилювання відступлять, і він знову міцно сам засне.