Вітаміни, необхідні для потенції:
- вітамін B1 (горох, боби, сочевиця, земляні горіхи, йогурт, свинина, вироби з борошна грубого помелу);
- вітамін В3 (пивні дріжджі, арахіс, буряк, лосось, свинина, тунець, риба-меч);
- вітамін В6 (насіння соняшнику, тунець, банани, яйця, морква, авокадо, сочевиця, креветки);
- фолієва кислота (зелені листові овочі, цитрусові, сир, тунець, лосось, сочевиця);
- вітамін С (цитрусові, томати, зелені листові овочі);
- вітамін Е (горіхи, насіння, шпинат, рослинні олії);
- бета-каротин (форма вітаміну А) - жовті та червоні фрукти і овочі;
- цинк (устриці, бобові, горох, сочевиця, шпинат, насіння, гарбуз, індичка);
- селен (устриці, цільні зерна).
Для нормальної та повноцінної потенції необхідно їсти різноманітну їжу, що включає в себе перераховані вище вітаміни і мікроелементи. Вони сприятимуть підвищенню сексуальної активності.
Продукти харчування для поліпшення потенції.
Ще з доісторичних часів людьми було відмічено, що певні продукти підвищують потенцію, підсилюють бажання і взагалі дуже позитивно впливають на чоловіків. У Стародавній Греції знали, що певні рослинні продукти підвищують потенцію.
Цим продуктом є всім знайома моркву. Вона містить бета-каротин. А з нього утворюється дуже важливий для організму людини і потенції вітамін А. Широко використовувалися в стародавньому світі продукти, багаті вітаміном Е. Це рослинні олії, насіння олійних культур, горіхи. Здавна вітамін Е використовувався як засіб для підвищення потенції. Цей вітамін нормалізує м'язову діяльність, запобігає розвитку слабкості і стомлюваності. Він позитивно впливає на функцію ендокринної системи, зокрема статевих залоз, гіпофіза, щитовидної залози. Крім горіхів і рослинного масла, вітамін Е міститься в овочах, бобових. Є він і в молоці, вершковому маслі, курячих яйцях, переважно в яєчному жовтку, в м'ясі та рибі. Міститься він і в зелені. Наприклад, салат, шпинат містять велику кількість вітаміну С, який стимулює потенцію. Нестача вітаміну призводить до погіршення самопочуття, підвищеної стомлюваності, підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Основним джерелом вітаміну С є свіжі овочі, фрукти, зелень, ягоди. Особливо багаті ним шипшина, чорна смородина, червоний перець, лимони, апельсини, капуста як свіжа, так і квашена. Для потенції також важливі вітаміни групи В (В1, В6). Вітамін В 1 є стимулятором нервової і м'язової діяльності, що дуже важливо для нормальної потенції. Вітаміни В містяться в квасолі, м'ясі, горіхах, пивних дріжджах. А вітамін В6 - в таких продуктах, як риба, м'ясо, яйця, молоко, сир, зелений перець, горох, боби, картоплю.
Зигмунд Фрейд якось сказав, що ми, люди, - нащадки нескінченно довгої низки покоління вбивць. У цих словах, на жаль, є значна частка правди. Взяти хоча б тварин, яких ми поїдаємо, для того, щоб отримувати різні необхідні нам амінокислоти, мікроелементи (цинк, миш'як та інші), які підвищують статеву потенцію і є необхідними для утворення сперматозоїдів. Звичайно, люди, які свідомо займаються вегетаріанством, можуть черпати незамінні амінокислоти і мікроелементи з інших продуктів рослинного походження. До речі, надмірне споживання тваринного жиру сприяє ожирінню, розвитку атеросклерозу і втрати потенції.
До продуктів тваринного походження відносять молоко. Воно містить ряд корисних речовин, таких як білки, вітаміни, різні мінерали, які позитивно впливають на потенцію. Про це у своїх працях вказував ще Авіцена. Молоко також широко застосовувалося в тибетській медицині. Кочівники з незапам'ятних часів вживали кумис (квашене кобиляче молоко). Досить сказати, що одне з перших згадок про кумис можна зустріти у відомого історика Геродота при описі побуту кочівників-скіфів у V столітті до нашої ери. Кумис називали напоєм бадьорості, веселощів і довголіття. У 1858 році в Самарі була відкрита навіть спеціальна кумисолечебніци. Майже всі поживні речовини в яйцях, особливо в курячих, збалансовані і добре засвоюються організмом. Яйця стимулюють потенцію, тому що в них знаходиться багато повноцінного тваринного білка, жирних кислот, вітамінів А, Е, B6, мікроелементів. Побоювання викликає те, що в яйцях міститься холестерин, але в них також багато лецитину, який перешкоджає відкладенню холестерину на стінках судин. У всьому потрібна міра і обережність. У тому числі й у вживанні продуктів, які покращують потенцію. Інститут харчування Російської академії медичних наук рекомендує здоровим людям вживати не більше двох яєць за три дні. Не рекомендується їсти сирі яйця. Вони гірше засвоюються. У сирих яйцях можуть перебувати мікроби, що потрапили в них з поверхні шкаралупи.
Як вже було сказано вище, в м'ясі знаходяться речовини, які також стимулюють потенцію. Однак м'ясо повинно бути свіжим і не жирним. Їм не можна зловживати через наявність у ньому холестерину. Адже тваринні жири і холестерин несприятливо позначаються на потенції. Але в м'ясі і в м'ясних продуктах містяться сполуки заліза, які позитивно впливають не тільки чоловічу фізичну силу, але і на потенцію. У м'ясі є екстрактивні речовини, які надають йому аромат, збуджуючи апетит, а також діють на потенцію людини. Зміст екстрактивних речовин в смаженому і тушкованому м'ясі вищий, ніж у вареному. Так що при організації еротичного застілля про це необхідно пам'ятати. До речі, відомий письменник К. Доссі так і казав: Любов харчується не тільки почуттями, а й біфштексами.
Ще раз підкреслю, що м'ясо повинно бути свіжим і нестарим. У вживанні м'яса потрібна поміркованість, так як екстрактивні речовини, яких, до речі, дуже багато в м'ясних бульйонах, можуть стати фактором, що сприяє розвитку атеросклерозу. Тому дієтологи не рекомендують вживання бульйонів хворим на атеросклероз, відкладенням солей, подагру, поліартритом і при інших захворюваннях. Але все-таки природа так створила людину, що після вживання м'яса у нього підвищується енергетичний обмін, посилюються фізіологічні функції організму, в тому числі статева активність. До речі, великий письменник Лев Толстой, перебуваючи вже в похилому віці, відійшов від м'яса і став вегетаріанцем. Він вважав, що м'ясо їдять для того, щоб виховувати звірячі почуття, розводити хіть, блуд і п'янство.
Але, крім м'яса, дуже добре підвищувати потенцію можуть і деякі рослини. У багатьох рослинах знаходяться мікроелементи, які необхідні для нормальної потенції у чоловіків. Завжди хорошим стимулятором потенції вважалися какао, шоколад. І, між іншим, наші вітчизняні гриби. Але, враховуючи моторошну екологічну ситуацію, до грибів треба ставитися дуже обережно. Серед овочів добре підвищують потенцію цибуля, петрушка, артишок, каперси, капуста, буряк, селера, морква, пастернак, редис, салат, спаржа, кріп, часник.
Досить часто активні речовини рослин використовують для виготовлення різних ліків, що підвищують потенцію. Наприклад, індійські таблетки Тентекс форте, які містять 14 компонентів різних трав. Туди входять і звіробій, і шавлія, і багато інших. Суміш активних речовин вводять до складу мазей, які наносять на статевий член для стимуляції потенції. Наприклад, індійський крем Хімоклін. Підвищують потенцію і прянощі. Такі, як аніс, базилік, гвоздика, гірчиця, імбир, кардамон, кориця, мирра, мускат, чебрець, шафран. Споконвіку людству відомий женьшень, як засіб, що стимулює потенцію. Зараз широко застосовують настоянку женьшеню по 20-25 крапель 3 рази, в день за 30 хвилин до їжі. З далекосхідних рослин для стимуляції потенції застосовують елеутерокок, заманиха, аралії маньчжурської, лимонник китайський, золотий корінь. Треба пам'ятати, що яким би не був засіб хорошим, його не варто застосовувати без призначення лікаря. Будь-які ліки має побічними діями. До речі, цікаво, що в Китаї женьшень вводять у м'ясні страви, при-готування з баранини або качки з метою підвищення потенції.
Дуже обережно слід ставитися до алкоголю. У невеликих кількостях він може стимулювати потенцію, усувати скутість при спілкуванні з статевим партнером, що, між іншим, може стати причиною алкоголізму та імпотенції. Отже, келих шампанського може простимулювати, а велика доза алкоголю, цілком можливо, вб'є потенцію.
Цікаво, що велелюбний король Франції Генріх IV щодня випивав чарку коньяку, змішаного з курячим жовтком. У підручнику тибетської медицини сказано: На першому ступені сп'яніння людина оселяється в область легковажних вчинків і, ігноруючи засвоєні світом звичаї і пристойності, відчуває себе щасливим. На другий ступені сп'яніння він робиться як скажений слон, здійснює непотрібні гріхи і переступає свої релігійні обітниці. На останньому ступені сп'яніння він лежить без свідомості, як труп.
Перебираючи засоби, що впливають на статеву активність, людство зіштовхнулося з наркотиками. Міжна іншим, алкоголь близький до наркотику. На думку вчених, алкоголь викликає утворення в мозку речовин, близьких за структурою до морфію. Звичайно, кокаїн, марихуана та ряд інших наркотиків надає стимулюючу дію на потенцію. Але лікарі попереджають про їх згубний дію на організм. Немає нічого страшнішого смерті від передозування різних наркотичних засобів і духовної деградації людей.
До засобів, які підвищують потенцію, можна віднести кава, чай, шоколад. Як засіб для підвищення потенції шоколад був відомий ще за часів Людовика XIV у Франції. Широко використовував цей велелюбний напій Казанова. Але тут треба зазначити, що важливо, щоб шоколад був чистим, без різних наповнювачів. Найважливіше стимулюючу початок шоколаду - кофеїн. Багато вчених вважають, що зі стимулюючими властивостями кавового дерева чоловік познайомився ще в епоху кам'яного віку, вважається, що батьківщина кави - южноефіопскіе провінція Кефа. Переказ свідчить: багато століть тому один ефіопський пастух помітив, що кози, поевшие зерен кавового дерева, всю ніч не сплять і граються, з тих пір і бере початок історія кавового напою. Проте слід мати на увазі, що зловживати кавою шкідливо. Все добре в міру. Чай - це, мабуть, найпоширеніший з тонізуючих напоїв. Він добре втамовує спрагу, приємний на смак, знижує втому, сонливість, підвищує працездатність. У чаї міститься значна кількість кофеїну, дубильних речовин і вітаміну Р. Кофеїн чинить стимулюючу дію на центральну нервову систему, підвищує тонус судин. Але багатьом людям міцний чай протипоказаний. Тому міцним чаєм можна зловживати.
Вага тіла - один з найважливіших показників здоров'я людини. Надмірна вага погано позначається не тільки на здоров'я, але і на потенції людини. Скинувши зайву вагу, людина починає відчувати, що помолодшав, став більш рухливим. Люди, які страждають надмірною вагою і хочуть схуднути, повинні обов'язково проконсультуватися з лікарем-дієтологом і тільки після цього сідати на дієту. Дієта - це теж ліки. Скинувши зайву вагу, напевно відчуєте, як покращилося самопочуття, і як посилилася потенція.
На закінчення хочеться ще раз відзначити, що людям, які бажають стимулювати харчуванням свою потенцію, слід обов'язково проконсультуватися з лікарем. Необхідно пам'ятати, що багато харчові добавки можуть надавати несприятливі побічні дії на організм. Тому будь-які стимулюючі засоби вживати треба помірно і під контролем лікаря.
Джерело:
- - вітаміни і продукти харчування, необхідні для потенції;
Додаткова інформація по темі:
- - засоби для потенції;
- - продукти харчування для підвищення потенції.
Додатково: