Для багатьох пар простого бажання завести дітей виявляється недостатньо. З якихось причин, як б не старалісь партнери, зачати дитину їм не вдається. Якщо від початку спроб зачаття ще не пройшло року, панікувати і впадати у відчай рано. Здатність до продовження роду закладена природою і потрібно лише спробувати їй допомогти. Для цього кожен може скористатися доступними знаннями про те, як відбувається зародження нового життя. Для початку потрібно поставитися до завдання продовження роду трохи більш серйозно і усвідомлено, потрібно діяти напевно, в потрібний час у потрібних умовах і з потрібним настроєм.
Негативні фактори, що знижують здатність до зачаття
Сучасну людину оточує чимало факторів, які знижують його здатність до зачаття. Тому перше, що потрібно зробити - усунути можливі перешкоди на шляху до мети. Поява дітей неминуче тягне за собою зміни способу життя. Виявляється, потрібно бути готовим до змін і для того, щоб знайти здатність до зачаття дітей. Ось ті звички, від яких варто відмовитися хоча б на час:
- Работоманом. Постійна напруга, стреси, знижують здатність до зачаття. Необхідно розвантажити свій робочий день.
- Куріння. Знижує фертильність і чоловіків, і жінок. Обстеження чоловіків показали, що у курців значно частіше, ніж у некурящих, кількість і рухливість сперматозоїдів нижче норми.
- Алкоголь і наркотики. Регулярне вживання алкоголю і марихуани також може бути причиною безпліддя.
- Стероїди. Анаболічні стероїди впливають на роботу гіпофіза і міняють природний баланс гормонів в організмі. Необхідно відмовитися від стероїдних гормонів.
- Ліки. Різні ліки можуть зменшити кількість сперматозоїдів. Щоб уникати їх, необхідно проконсультуватися з лікарем.
- Кофеїн. Негативно впливає на здатність до зачаття вживання кофеїну у великих кількостях - понад однієї чашки кави в день або еквівалентну кількість кофеїну, одержуваного з іншими напоями (напрімерн, колою) або з шоколадом.
- Надмірні фізичні навантаження. Якщо жінка втрачає занадто багато жиру - у неї може припинитися овуляція. Виробленню і накопиченню жирових відкладень сприяє естроген - гормон, який готує організм до вагітності. Чим більше жиру, тим більше утворюється естрогену. Тому жінкам, активно займаються спортом, у яких виявлені проблеми з овуляцією, рекомендується скоротити навантаження. Худорлявим жінкам в цій же ситуації може допомогти набір ваги. Але коли загальна кількість естрогену в організмі занадто високий або занадто низький, загальний баланс гормональної системи може бути порушений. Тому медики радять підтримувати вагу в нормі, в межах 95-120% ідеальної ваги.
- Харчування. Не слід харчуватися на ходу. Жінкам краще виключити зі свого раціону солодке, тому що воно стимулює виділення в адреналіну, який негативно впливає на утворення прогестерону. Цей гормон дуже важливий, він готує порожнину матки до зачаття.
- Захворювання. Потрібно враховувати, що спермі може знадобитися час для відновлення після будь-яких вірусних захворювань, супроводжуваних підвищеною температурою тіла. Якщо кількість сперматозоїдів у спермі нормальне, то застуда або грип, можливо, і не виб'ють її з рамок фертильності, але якщо концентрація сперматозоїдів на нижньому рівні норми, захворювання може позбавляти чоловіка здатності до запліднення майже на 3 місяці (термін дозрівання сперматозоїдів).
- Температура. Чоловікам особливо в літній час, рекомендується носити вільні штани з бавовни і уникати будь-якого перегріву, гарячих ванн і щільно прилягає нижньої білизни. Накопичення тепла погано впливає на якість сперматозоїдів.
Найбільш сприятливий час для зачаття
Для початку жінці необхідно переконатися в наявності овуляції і визначити її терміни. Овуляція - це природний процес, який регулярно протікає в організмі кожної здорової жінки дітородного віку. Під час овуляції з яєчника виділяється яйцеклітина, яка потім протягом доби готова до запліднення. Період, коли після статевого акту настання вагітності найймовірніше становить шість днів - 3-4 дні до овуляції і 2-3 дні після неї. Щоб діяти напевно, бажано визначити момент овуляції якомога точніше. У кожної жінки терміни виділення яйцеклітини різні, але овуляція відбувається приблизно в середині менструального циклу. Визначити точний термін овуляції в домашніх умовах можна наступними способами:
- За менструального циклу (Якщо він регулярний). Найімовірніше овуляція відбувається між 10-м і 18-м днями після початку менструації, або за 12-16 днів від першого дня наступного місячного циклу. Однак цей спосіб не дуже надійний. Наприклад, тривале вживання протизаплідних засобів може зрушити овуляцію і при регулярному циклі. Також у жінок часто відбуваються збої циклу, і бувають випадки, коли овуляція взагалі не відбувається, але менструація протікає нормально.
- За консистенцією маткової слизу. У безплідні дні слиз густа, трохи каламутна, і якщо візьмете її між двох пальців, промнёте і пальцями розтягнете, вона повинна розірватися. Якщо консистенція змінюється, і слиз стає рідкою, прозорою і тягнеться, це ознака наближення овуляції. На точність цього методу можуть впливати різні захворювання (навіть такі «невинні», як молочниця, гарднерельоз та інші), при яких порушується нормальний вигляд виділень.
- Вимірювання базальної температури. Цей спосіб визначення овуляції набагато надійніше. Температуру потрібно міряти одним і тим же градусником завжди вранці відразу ж після пробудження в ліжку. Можна міряти у роті, під пахвами, але найточніше температура буде в піхву. Градусник потрібно тримати 3-5 хвилин і дані записувати в менструальний календар. Під час менструального циклу температура може різко знизитися перед овуляцією, після овуляції базальна температура підвищується на кілька десятих градуса за Цельсієм. Температура буде підвищеною до наступної менструації. Вимірювати потрібно хоча б 3 регулярних менструальних циклу.
У медичних умовах визначити термін овуляції можна набагато точніше, наприклад, за допомогою ультразвуку або аналізу крові, вимірювання рівня прогестерону, який покаже, чи бувають овуляції взагалі.
Для того, щоб зачати дитину досить займатися любов'ю через день або кожен день в фертильний період, коли найбільш ймовірно настання вагітності.
Здатність до зачаття може залежати від пори року. Найбільш сприятливий час для зачаття - це весна й осінь. Восени або в кінці літа рухливість сперматозоїдів досягає свого піку.
Підготовка до вирішального акту
Перший статевий акт - найважливіший. Після нього кількість сперматозоїдів в спермі зменшується вдвічі. Найкраще перед вирішальним статевим актом утриматися від сексу близько від трьох днів до тижня. Утримання робить сперму сильніше.
Чоловіка треба готувати протягом двох тижнів перед статевим актом. У підготовку входить правильне харчування - м'ясо, риба, горіхи, всі ці продукти збільшують рухливість сперматозоідов- так само її збільшують прогулянки на природі, на свіжому повітрі. Все це створює певний настрій, що теж дуже важливо. Категорично потрібно відмовитися від алкоголю і сильних фізичних навантажень - це знижує якість сперми.
Оптимальні пози для зачаття
Під час статевого акту не рекомендується спринцювання. Все, що змінює величину рН у піхві, може пошкодити сперму. Це стосується спринцювань, змащувальних речовин і різних гелів. Замість змащувальних речовин рекомендується використовувати яєчний білок. Для успішного потрапляння всієї сперми на шийку матки підходить тільки класична поза - це положення, при якому чоловік зверху під час статевого акту, а жінкам із загином матки поза «ззаду».
Якщо мета статевого акту - зачаття дитини, то жінку не треба доводити до оргазму. Під час оргазму шийка матки піднімається, що ускладнює сперматозоїдам шлях. Відразу після сім'явиверження потрібно витягти пеніс з піхви - завдяки цьому вся сперма залишиться всередині. Жінці потрібно обов'язково полежати хвилин 20-30 на спині, а якщо у жінки загин матки - на животі, ці положення допомагають шийці матки максимально контактувати з розташованої там спермою.
Наступні два-три дні після статевого акту потрібно намагатися не хвилюватися і розслабитися, а то маткові труби почнуть скорочуватися неправильно і сперматозоїд не потрапить до місця призначення.
Народні засоби від безпліддя
Якщо зачати дитину не вдається, можна також скористатися народними засобами.
Відмінний стимулятор статевої функції і чоловіків, і жінок, а також стимулятор яєчників - вітамін Е. Багаті вітаміном Е квіти троянди, обліпиха, м'якоть гарбуза. До речі, при настанні вагітності, гарбуз запобігає ризику токсикозу, а також збільшує вироблення молока у годуючих жінок.
Хорошим засобом від безпліддя вважається трава споришу. Спориш надає лікувальну дію на матку і яєчники, полегшує зачаття. Його можна пити як чай, якщо заварити 1 чайну ложку сухої трави одним літром окропу. Більш концентрований настій: 2 ложки трави споришу, 2 склянки окропу. Настоювати протягом 4 годин, процідити, охолодити і пити 4 рази на день перед їжею по півсклянки.
Свіжий сік з пшеничних зерен також сприяє лікуванню жіночого і чоловічого безпліддя. Його потрібно пити по півсклянки за півгодини до їжі, 2-3 рази на день.
Суміш яка допомагає активізувати сперматозоїди: 200 г сухої ламінарії (морської капусти), 500 мл окропу, по 1 ст. ложці кориці, імбиру і кмину, присмачених дрібкою гвоздики, 10 невеликих головок ріпчастої цибулі, 100 мл соняшникової (або кукурудзяного) масла. Замочити подрібнену ламінарію в окропі. Капуста поступово вбере воду. Додати подрібнені прянощі. Дрібно нарізати очищений ріпчасту цибулю і додати його до капусти. Готову суміш залити соняшниковою (або кукурудзяним) маслом і ретельно перемішати. Зберігати в холодильнику. Вживати по 2-3 ст. ложки в день як соус. Рецептура може бути модифікована за допомогою зелені петрушки, селери, листя смородини.
Інший рецепт для чоловіків - 1 ч. Ложка подрібненої зозулинця, 200 мл вершків, по 2 ст. ложки подрібненого насіння гарбуза, горіхів (фундука), аптечний сироп «Холосас». Зозулинець розчинити і перемішати з гарячими вершками. До суміші додати насіння гарбуза і горіхи (фундук). Влити «Холосас» і перемішати. Таку суміш, що зберігається в холодильнику, вживають по 1 ст. ложці 3 рази на день, перед їдою. Її можуть вживати і жінки, які страждають безпліддям, пов'язаним з порушенням функції щитовидної залози або надниркових залоз.
При безплідді у чоловіків і жінок, зменшення статевої функції, гіполеперіміі (неякісне насіння у чоловіків). Приймати муміє всередину по 0,2-0,3 г спільно з соком моркви, або соком обліпихи, або з соком чорниці 1-2 рази на день натщесерце вранці і ввечері перед сном (відповідно 1:20). Курс лікування 25-28 днів. Бажаних результатів іноді досягають, змішуючи муміє з жовтками яєць і з соками деяких лікарських рослин. Посилення статевої функції помітно відчувається вже на 6-7 день.
Шавлія ще з давнини вважався одним з кращих засобів проти жіночого безпліддя. Однак з шавлією потрібно бути дуже обережним і строго дотримуватися дозування: для заварки достатньо 1 чайної ложки на склянку води, і приймати по 1 столовій ложці 2-3 рази на день протягом 11 днів, після припинення менструації протягом 3 місяців, якщо вагітність не настає, потрібно зробити перерву на 2 місяці. Шавлія містить особливі фітогормони, схожі за складом на естрогени - жіночі статеві гормони. Настій насіння шавлії викликає у жінки так званий «присмоктуються ефект» шийки матки, що полегшує проходження сперматозоїдів на шляху до яйцеклітини.
Труднощі із зачаттям на тлі запалення яєчників можна подолати за допомогою настою з суміші трав мати-й-мачухи, ромашки аптечної, буркуну, трави золототисячника і квіток календули. По 50 г кожної рослини змішати і залити 0,5 л окропу. Суміш наполягати 3 години і приймати по третині склянки 5-6 разів на день. Пити настій 1-2 місяці, але під час лікування слід утримуватися від статевого життя.
Одне з дуже ефективних засобів - ортілія однобока, звана в народі борової маткою. Це засіб з успіхом використовується для всіх недуг жіночої статевої сфери, і в тому числі, допомагає зачаття. Для приготування відвару потрібно взяти 2 ст. ложки листя і квітів борової матки, залити 30 мл води і варити 5-10 хвилин. Потім треба дати відвару настоятися 30 хвилин і процідити. Приймати його треба по 1 столовій ложці 4 рази на день. Тривалість лікування залежить від тяжкості захворювання, курс може тривати від кількох тижнів до 3-4 місяців.
Джерела: