Руки - одна з найбільш проблемних зон, адже це та частина тіла, яку ми дуже часто демонструємо оточуючим. Стегна, живіт, ікри - все це можна приховати під одягом. Але як приховати під одягом в'ялі руки в літню спеку? Можна, звичайно, постійно носити одяг з довгим рукавом, але це не вихід. Це поступка своєї ліні і незібраність, це смирення зі своїм в'яненням.
Основа догляду за руками - нескладна гімнастика, яку можна робити де завгодно.
Під час гімнастики потрібно виконувати рухи, протилежні тим, що ви робите протягом дня. Наприклад, якщо протягом дня пальці рук знаходяться в зігнутому стані, потрібно робити вправи з распрямленнимі пальцями, і навпаки. Кожна вправа виконуйте по 8-10 разів. Така гімнастика займе всього 5-10 хвилин.
1. Для початку - невеликий масаж. Візьміть крем, дрібними круговими рухами втирайте його в долоні і пальці рук.
2. Стисніть разом пальці однієї руки. Іншою рукою м'яко гніть спочатку стислі пальці, а потім хворий палець у напрямку від себе.
3. Стисніть пальці в кулак, а потім повільно розтисніть. Постарайтеся відвести пальці якомога дальне один від одного. Розслабте руки і знову стисніть в кулак. Повторіть вправу 5 разів.
4. Кожним пальцем окремо злегка потрясіть, розслабте, а потім покрутіть по черзі за годинниковою стрілкою, а потім проти.