25900 авторів і 91 редактор відповіли на 98952 питання,
розмістивши 129771 посилання на 81900 сайтів, приєднуйтесь!

Реклама партнерів:

Які є напрямки у фітнесі?

РедагуватиУ обранеДрук

Існують різні напрямки фітнесу:

  • памп - Силовий аеробіка з міні-штангою;
  • степ - заняття на спеціальній платформі;
  • аква - вправи у воді;
  • джазесайз - танці в ритмах джазу;
  • слайд - ковзання по спеціальній доріжці;
  • калланетика - зміцнення м'язів і спалювання жиру;
  • кік-аеробіка - програма кардіо-інтенсивність-кондиція, яка дозволяє тренувати загальну і силову витривалість, силу і гнучкість м'язів, спритність і координацію;
  • резістбол - використання різнокольорових надувних м'ячів різної величини, що допомагають скоректувати фігуру, розвинути координацію рухів і гнучкість;
  • тай-бо - бойові руху (бокс, карате та тхеквондо) в стилі аеробіки під енергійну музику;
  • тай-кік - тренування, що поєднують тай-бо з високоінтенсивними вправах зі скакалкою;
  • спінінг - динамічна тренування на велосипедах, поєднана з переглядом відеофільму;
  • трекінг - інтервальна тренування на бігових доріжках;
  • тай-чи - стародавня китайська гімнастика, що складається з двох паралельних процесів: фізичних вправ і медитації;
  • пілатес - безпечна програма вправ без ударного навантаження, яка дозволяє розтягнути і зміцнити основні м'язові груп;
  • танцювальна аеробіка - аеробіка з танцювальними рухами під музику. До даного виду аеробіки відносяться фанк-аеробіка, сіті-джем, хіп-хоп, латин-аеробіка, джаз-модерн, афро-джаз та інші.

Додатково по темі:

  • Види фітнесу
  • Популярні види фітнесу
  • Популярні види фітнесу
  • 10 найбільш нестандартних видів фітнесу
  • Огляд популярних видів фітнесу
  • Тест "Який вид фітнесу вам підходить?"

    Додатково:

    Реклама партнерів:

    РедагуватиУ обранеДрук


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    «Які є напрямки у фітнесі?»

    В інших пошукових системах:

    GoogleЯndexRamblerВікіпедія

    » » Які є напрямки у фітнесі?