Існує прямий зв'язок між положенням тіла уві сні і загальним стилем життя людини. Те, як спить людина, відображає глибини його психіки, які в нормальній денної діяльності можуть майстерно маскуватися.
Протягом ночі людина може приймати не одну основну позу, рухаючись в середньому від двадцяти до тридцяти п'яти разів за ніч. Охоплений занепокоєнням людина може здійснювати і більше сотні рухів за ніч. Однак, тільки коли поза приймається як краща на більшу частину ночі, їй можна дати поведенческое тлумачення.
Поза «зародок».
Зовнішні прояви: людина лежить на боці, згорнувшись калачиком з підтягнутими до підборіддя колінами, руки і долоні утворюють кільце, обхоплюючи коліна або подушку. Людина ніби згортається навколо якоїсь осі - сердечника. Постільна простір займається в кутах, зазвичай верхніх, обличчя відвертається від стіни.
Інтерпретація: приховане обличчя і велика частина внутрішніх органів, закритий руками центр тіла говорять про людину, сопротивляющемся спробам піддати себе повного, відкритого досвіду радощів і прикрощів життя, людина ще не наважується розвернутися і підставити себе подій життя. Не дозволяючи собі розкритися, в житті такі люди проявляють сильну потребу в захисті і в «осерді», навколо якого вони можуть організувати своє життя і від якого можуть залежати. Лінія поведінки - залежна, що забезпечує безпеку з боку більш сильного.
«Розтягнений» поза.
Зовнішні прояви: обличчя вниз і набік, людина лежить на животі, зазвичай з руками, закинутими вище голови, витягнутими ногами і злегка розсунутими ступнями. Поза відображає спробу знайти панування над постільною простором.
Інтерпретація: захист від неприємних сюрпризів, потреба регулювання життя, уникнення несподіваних неприємностей, включаючи запізнення і негативну реакцію на запізнення інших. Така людина печеться про дрібниці, обов'язковий, точний і акуратний. Якщо щось перешкоджає його домінуючим потребам - людина подвоїть сили, щоб привести світ у відповідність своїм вимогам. Підвищена чутливість до несподіванки може проявлятися у прагненні спати по діагоналі, досягаючи цим ще більш повного панування над світом сну.
На спині або «королівська» поза.
Зовнішні прояви: людина лежить на спині горілиць, руки і ноги витягнуті уздовж тулуба, розслаблені, злегка розкинуті.
Інтерпретація: показник почуття безпеки, впевненості і сили особистості. Вони відчувають себе як риба у воді, відкриті всьому, раді давати і брати від життя все доступне. Різновидом пози на спині є «морська зірка», при якій людина широко розкидає руки і ноги. Поза символізує явне зміщення акценту з самоповаги на самовозвеличивание, демонстрацію потреби контролювати ситуацію.
Поза «полузародиш».
Найбільш поширена поза, тобто на бік зі злегка підтягнутими колінами.
Інтерпретація: хороший «здоровий глузд», адекватність особистості навколишнього світу - її врівноваженість і надійність. Пристосовницькі здібності особистості не пов'язані з надмірними навантаженнями. Такі люди не дуже вразливі, не шукають захисту перед лицем невизначеного майбутнього.
Положення ніг уві сні Положення ніг уві сні свідчить про те, як людина рухається по життю. Багато людей як би вхоплюють ногами постіль чи підсовують одну або дві ноги під матрац. Як правило, такі люди консервативні, чинять опір змінам в житті, з обережністю ставляться до невідомого і несподіваного. І навпаки, відмова повністю підкоритися та узгодити себе з дійсністю і прийнятими нормами може проявлятися в звішування ноги або ніг з краю або кінця ліжка. Схрещені щиколотки можуть характеризувати «стриножені особистість», боязко, безініціативну, слабовільні і нездатну до самомобілізаціі.
Схильність до комфорту видають складені «бутербродом» ноги, коли одна нога розташовується в точності над іншою: стегна, коліна і щиколотки обох ніг стикаються один з одним. Такі люди прагнуть вписуватися в очікування інших і уникають конфліктів. Активність і напористість особистості може виглядати у формі постійної готовності зробити крок у денний світ, що проявляється у витягнутому положенні ніг. Якщо ж випрямленою виявляється тільки одна нога, а інша при цьому виявляється зігнутою в коліні під гострим кутом, причому ступня іноді підсунути під гомілку витягнутої ноги, а іноді лежить на ній, - то це свідчить швидше про подвійність натури, що коливається між агресивністю і пасивністю, концентрованістю і лінощам.
Положення рук у сні Положення рук у сні також може вказувати на напругу або розслаблення. Якщо людина уві сні за щось тримається - це ознака залежною натури. Така людина може виявитися прилипливі, несамостійним і не дозволяє собі залишити якусь опору і відчувати себе самим собою. Слід також враховувати, що рук у нас дві. І між ними можливі суперечливі розташування. Наприклад, коли одна рука стисла, а інша вільно звисає з ліжка. Це виражає подвійність особистості і характеризує індивіда з сильним елементом залежності, який однак, відмовляється цієї залежності повністю підкоритися. Така подвійність, виражена руками, визначає наявність конфлікту між потребою твердо триматися і потребою розслабитися і зазвичай проявляється у взаєминах з людьми. Конфлікт роздвоєною особистості може виразитися як у пошуку сильного партнера, так і в неспокої, якщо цей партнер зажадає високої емоційної віддачі.
Конкретні положення рук, як правило, пов'язані з основними позами сну. Для людини, сплячого на боці в типовій позі «полузародиша», цілком природно тримати руки перед тулубом на рівні грудей. Люди, що лежать на спині в «королівської» позі, найчастіше тримають руки на матраці, з боків тулуба, причому долоні зігнуті, демонструючи максимальну здатність сприймати зовнішній світ. У випадку «витягненого» пози руки зазвичай витягнуті вище голови, а лікті зігнуті. Проте руки можуть привнести в інтерпретацію основної пози і нове значення.
Так, в «королівської» позі міцно переплетені руки, що підтримують живіт, або складені на животі одна над іншою, вимагають іншого тлумачення, ніж базове: це захисна поза. Витягування рук над головою теж багатозначно. Для осіб, які використовують свої інтелектуальні здібності в якості основного виду захисту, характерні руки, закинуті за голову в позі на спині, коли голова спочиває між долонями, а лікті розведені в сторони. Повністю витягнуті вгору руки в тій же позі означають слабовілля, бездіяльність і пасивність особистості. Проміжне становище рук, як якщо б людина тримав над головою гриф штанги, символізує почуття задоволення. Значення має також і положення кистей. Наприклад, стиснуті кулаки на грудях лежить на спині людини абсолютно недвозначно демонструють його агресивне внутрішній стан.
Джерела:
- центр дистанційної освіти. Стаття "Пози уві сні". Автор: Сергій Володимирович Попов, керівник науково-дослідницької лабораторії психолого-педагогічної служби вищих військово-морських навчальних закладів.
Додаткову інформацію про позах уві сні можна знайти на жіночому порталі . Стаття "Пози сну поодинці".
Додатково в Genon: