25900 авторів і 91 редактор відповіли на 98952 питання,
розмістивши 129771 посилання на 81900 сайтів, приєднуйтесь!

Реклама партнерів:

Чим корисна вівсяна каша?

РедагуватиУ обранеДрук

Вівсяна каша на сніданок багатьом здається занадто простим і давно обридлим стравою. Однак не поспішайте від неї відмовлятися. У зернах вівса дуже багато фосфору, хрому, магнію, є нікель цинк, фтор, калій, кальцій, пектини, вітаміни А, С, Е, РР, досить рідкісні В6 і В12, багато білків і вуглеводів. При цьому страви з вівса дієтичні. Досить з'їсти всього дві тарілки вівсяної каші, щоб відразу знизити рівень холестерину в крові на 10 відсотків. Вівсянку їдять при шлунково-кишкових захворюваннях. Нею лікують печінку, діабет, подагру. Відвар вівса з медом п'ють після важких інфекційних хвороб. Вівсяний кисіль не тільки ситний, але й корисний всім, у кого низька кислотність шлункового соку, мляве травлення і запори. Крім іншого вівсяні страви тонізують організм і покращують апетит. Приміром, одна чашка вареної вівсянки дає дорослій людині 20% денної норми білка і цінну клітковину. Багата така каша і вітаміном Н (біотин), який дуже корисний при слабкості, сонливості, болях у м'язах і навіть депресіях. А ще у вівсі багато кремнію - у кілька разів більше, ніж в інших злаках. Щоб зберегти все це багатство вівсяні пластівці потрібно їсти, просто заливши їх гарячою водою для збереження вітамінів. Вважається, що вівсяна каша виводить з організму харчові отрути і токсини. У цьому випадку блюдо треба їсти без солі, масла і молока.

Джерело інформації:

antirak-center.ru - про користь вівсяної каші, про те, скільки каші необхідно з'їдати без шкоди для здоров'я людини.

Додаткова інформація по темі:

newsway.ru - про користь вівсяної каші для здоров'я людини.

summoning.ru - про те, чому корисна вівсяна каша.

wikipedia.ru - вільна енциклопедія.

Реклама партнерів:

РедагуватиУ обранеДрук


«Чим корисна вівсяна каша?»

В інших пошукових системах:

GoogleЯndexRamblerВікіпедія

» » Чим корисна вівсяна каша?