25900 авторів і 91 редактор відповіли на 98952 питання,
розмістивши 129771 посилання на 81900 сайтів, приєднуйтесь!

Реклама партнерів:

Чим корисне ківі?

РедагуватиУ обранеДрук

У даному фрукті міститься багато вітаміну С (1 ківі в день покриває добову норму цього вітаміну). Як відомо, вітамін С зміцнює імунну систему, кровоносні судини, підвищує опірність організму всіляким інфекціям, допомагає організму боротися зі стресом. Крім того, ківі містить багато магнію, мінеральних солей (калію) і клітковину (яка сприяє виведенню з організму холестерину і нормалізує травлення).

Недавні дослідження, проведені норвезькими вченими, показали, що даний фрукт здатний спалювати жири, які блокують артерії, що знижує ризик утворення тромбів.

Живильні речовини, вітаміни, мікроелементи на 100 г:

  • Калорійність: 48.0 ккал
  • Вода: 84.0 г
  • Білки: 1.0 г
  • Жири: 0.6 г
  • Вуглеводи: 10.3 г
  • Ненасичені жирні кислоти: 0.1 г
  • Моно- і дисахариди: 10.3 г
  • Крохмаль: 0.5 г
  • Харчові волокна: 3.5 г
  • Органічні кислоти: 0.1 г
  • Зола: 0.6 г
  • Вітамін A: 0.02 мг
  • Вітамін B1: 0.02 мг
  • Вітамін B2: 0.05 мг
  • Вітамін B6: 0.2 мг
  • Вітамін B9: 18.5 мкг
  • Вітамін C: 71.0 мг
  • Вітамін PP: 0.4 мг
  • Залізо: 0.8 мг
  • Калій: 295.0 мг
  • Кальцій: 38.0 мг
  • Магній: 24.0 мг
  • Натрій: 4.0 мг
  • Сірка: 15.0 мг
  • Фосфор: 31.0 мг
  • Хлор: 47,0 мг
  • Алюміній: 815.0 мкг
  • Бор: 100.0 мкг
  • Йод: 2.0 мкг
  • Кобальт: 1.0 мкг
  • Марганець: 210.0 мкг
  • Мідь: 135.0 мкг
  • Молібден: 10.0 мкг
  • Фтор: 14.0 мкг
  • Цинк: 290.0 мкг

Реклама партнерів:

РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
«Чим корисне ківі?»

В інших пошукових системах:

GoogleЯndexRamblerВікіпедія

» » Чим корисне ківі?