Секс - найбільш енергоємна складова любові. Втрата калорій при сексі від 200 ккал за 20 хв - це не мало. Плюс витрачається 36 ккал за 15 секунд оргазму. Це рівнозначно півгодинному плавання в басейні, або спалюється таку кількість кілокалорій, що міститься в 13 шматках цукру або двох бутербродах з маслом і варенням.
Які пози сексу допоможуть схуднути?
При такій позиції задіяні м'язи рук, плечей і грудей жінки. Також активно працюють м'язи живота.
- 2. Сидячи, обличчям один до одного
Зміцнюються м'язи спини, стегон і ніг.
Ця поза вимагає наявності фізичної сили як від партнера, так і від партнерки. Задіяні практично всі м'язи тіла, відбувається активне спалювання калорій.
- 4. Лежачи, ноги партнерки на плечах чоловіка
Цю позу можна порівняти з вправами аеробіки. Розвивається гнучкість жінки.
Лічильник калорій для сексу
Одна з мешканок Лондона розробила спеціальний додаток для iPhone і iPod Touch, що дозволяє відстежувати енерговитрати під час занять сексом.
Для використання додаток під назвою "Bedometer" потрібно ввести в програму вагу і вік, а потім покласти iPhone або iPod Touch на ліжко. Воно фіксує кількість рухів і час, що пішов на "тренування", а також підраховує кількість витрачених калорій.
Засновниця додатки заявила журналістам, що за 15 хвилин кожен з партнерів може спалити до 200 калорій. На створення програми її надихнув власний бойфренд, що не бажав стежити за фізичною формою.
Джерела:
- - скільки калорій спалюється при сексі;
- - які пози сексу допоможуть схуднути;
- - створений лічильник калорій для сексу.
Додаткова інформація:
- - калькулятор спалювання калорій.
Додатково: