Дієти: - Суть кремлівської дієти в тому, що м'яса можна є необмежена кількість, але жорстко обмежити споживання вуглеводів.
Є продуктів і балів. кремлівської дієти.
- Відома дієта популярної співачки. Дуже проста і доступна у своєму застосуванні. Не вимагає екзотичних продуктів, спеціальних строгих умов. Тільки ваша сила волі.
- Ця дієта, що стала дуже популярною останнім часом, дає досить непогані результати. Якщо строго дотримуватися всіх рекомендацій, то за 5 тижнів, на які вона розрахована, можна втратити до 15-20 кг.
- "Зелена дієта" при якій можна їсти лише фрукти і овочі тільки зеленого кольору (зелені яблука, зелений виноград, зелений перець, салат, огірки, зелень і тд.).
- Суть класичної французької дієти зводиться до того, що калорійність раціону скорочується до 1500 ккал на день за рахунок жирів і вуглеводів. В результаті жири організм бере зі своїх запасів і людина худне.
- Ця дієта зараз дуже популярна на заході. Як і кремлівську дієту її можна віднести до розряду так званих безвуглеводних дієт. Основний принцип високожирову і високопротеиновой дієти американського лікаря-дієтолога Роберта Аткінса полягає в повній відмові від углеводосодержащих продуктів. - небезпечна, вважають австралійські медики.
- Тибетська дієта Тибетська дієта допоможе не тільки схуднути, але і поліпшити самопочуття в цілому. Вона здатна омолоджувати організм і продовжувати життя.
- Японська дієта не тільки сприяє швидкому зниженню ваги, але і допомагає регулювати обмін речовин.
- Яблучна дієта допомагає не тільки скинути зайві кілограми, але і відновити порушений обмін речовин.
Сирна дієта - Опис дієти, обговорення на форумі результатів, п'ять посилань на спецмулистих сайти, де наводиться вона і ще багато інших дієт для схуднення, а також коментарі лікарів, консультації дієтологів, фахівців, вправи, ручна корекція фігури, корисні поради, рекомендації, застереження і допомогу в схудненні.
, , - на цьому сайті є повна інформація для тих, хто хоче схуднути.
Вправи: - комплекс щоденних вправ для схуднення в малюнках; - 11 комплексів вправ для схуднення і - 3 комплексу дихальної гімнастики "цзяньфей" в перекладі з китайської означає "скинути жир"; - кілька комплексів вправ, у тому числі і калланетика; - вправи для схуднення, корекція талії, стегон, живота і сідниць. |