Сон - фізіологічний стан мозку, нервової системи і організму, що характеризується різким зниженням рухливості, слабкою реакцією на зовнішні подразники і особливою активністю нейронів головного мозку. У людини розрізняють три фази (стадії) сну:
- дрімота - легкий і глибокий повільний сон;
- повільний сон;
- швидкий сон.
Сон настає, мабуть, від втоми великих півкуль мозку, діяльність яких в цей час поніжена- призначення сну - дати відпочинок усім органам. Кількість часу для сну на добу залежить від віку. Діти 1-2 років потребують 16-18 годину. сну в добу-люди середніх років від 6-8 годину. Якщо під час сну мозкові апарати приходять в діяльність під впливом чи слідів денних вражень, або подразнень під час сну, то народжуються суб'єктивні образи, спогади, уявлення (сновидіння), поєднання яких завжди недоладно. Найчастіше сновидіння складаються з зорових образів і слухових- рідше сновидіння в області інших почуттів. Хворобливі зміни сну: сонливість, сплячка, летаргія, безсоння. Остання частіше спостерігається у людей з нестійкою нервовою системою і збудливою судинно-рухової сферой- припливи до голови, що викликаються душевними хвилюваннями або перевтомою, перешкоджають засипанню. Штучно сон викликається за допомогою наркозу.
Джерела:
- Лабораторія сну - Науково-популярні статті та великий список літератури на сайті клінічного санаторію "Барвиха" Управління деламмі Президента РФ
- Сон - Малий енциклопедичний словник Брокгауза і Ефрона
- Сон - Енциклопедія Кругосвет
Додатково від Генон: