25900 авторів і 91 редактор відповіли на 98952 питання,
розмістивши 129771 посилання на 81900 сайтів, приєднуйтесь!

Реклама партнерів:

Як часто потрібно чистити зуби?

РедагуватиУ обранеДрук

Чому треба чистити зуби?


Порожнина рота, в якій, власне, і знаходяться зуби, сама інфікована з усіх порожнин людського тіла, недостатній догляд за якої може призвести до сумних наслідків. Залишки їжі під впливом бактерій будуть піддаватися розпаду, гниття і бродіння. Крім того, м'який зубний наліт виділятиме кислоту, що руйнує емаль, внаслідок чого утворюється карієс. Все це шкодить не тільки зубам, але також може спровокувати захворювання внутрішніх органів, знизити захисні можливості організму і стати джерелом неприємного запаху з рота.

Чи потрібно чистити зуби? Вирішувати, звичайно, тільки вам. Ще древні люди, не знаючи про небезпеку карієсу, намагалися за допомогою саморобних зубочисток у вигляді стебел трави і розжованих паличок очищати свої зуби після їжі. На жаль, за весь час існування людства так і не вдалося привчити доглядати за порожниною рота всіх поголовно. Досі не рідкість «екземпляри», які вважають, що чищення зубів - це абсолютно марне заняття.Наприклад, у Китаї половина сільського населення ніколи в житті навіть не тримала зубної щітки в руках. Ясна річ, що розплатою за подібну недбалість служить втрата зубів, а беззубий чоловік ніколи не був прикладом для наслідування в розвинених суспільствах.

Як правильно чистити зуби?


Неправильна чистка зубів - явище, масштаби якого величезні. Практично кожен з нас не вміє чистити зуби так, як треба. Незважаючи на уявну простоту процесу, у світі існує маса «іменних» методик чищення зубів. Всі вони відрізняються характером рухів, послідовністю і положенням щітки щодо зубного ряду або ясен. Наприклад, знаменитий стоматолог Розвівайтеся пропонував ставити зубну щітку під кутом 90 градусів, а Стілман відзначився тим, що рекомендував при чищенні зубів максимально сильно натискати на ясна. На щастя, з праць своїх колег сучасні стоматологи взяли тільки все найкраще і звели це до кількох загальним правилам того, як саме треба чистити зуби:

  • Сама чистка повинна тривати не менше 3-х хвилин;
  • Тримати щітку слід під кутом 45 градусів відносно зубів і ясен;
  • Щоб не розносити мікроби по всій порожнини рота, процедуру рекомендується розділити на дві частини: спочатку почистити нижній зубний ряд, а потім верхній;
  • Починати слід з передніх зубів, поступово рухаючись до задніх;
  • Нижні зуби чистять знизу вгору, а верхні - зверху вниз;
  • Жувальна поверхня зубів обробляється круговими рухами;

Після полоскання рота не забудьте почистити мову, де також накопичується достатньо мікробів. Пам'ятайте, що язик обкладений нальотом, який є таким же розсадником мікробів, як і відкладення на зубах;

На завершення процедури рекомендується користуватися обполіскувачами для порожнини рота;

Чистити зуби рекомендується два рази на день: після сніданку та вечері. Це класика гігієни порожнини рота. Але не секрет, що звичка проводити гігієнічні процедури перед ранкової трапезою не така вже рідкість. Багато людей старшого віку звикли вранці чистити зуби саме до їжі. Їм доведеться це робити і після сніданку, або міняти свою звичку. Так як чистити зуби уві сні не виходить ні в кого, ввечері чистка проводиться по завершенню вечері або останнього прийому їжі. Звичайно, в ідеалі потрібно чистити зуби навіть після обіду, але не завжди для цього є можливості. Вийти з положення можна, просто ополоснув рот або пожевав жуйку протягом 10 хвилин, але не довше!

Чистимо мову

Бактерії накопичуються і мовою ; в поглибленнях між смаковими сосочками. Коли мікроорганізми починають посилено розмножуватися, продукти їх життєдіяльності викликають неприємний запах з рота.

Дорослим мову необхідно чистити двічі на день ; разом з зубами. Малюків треба поступово привчати до чищення мови, починаючи з його кінчика. У дітей може бути сильно виражений блювотний рефлекс, і натиск на корінь язика для них буде дуже неприємний.

Є спеціальні пристосування для чищення мови у формі скребка з металу або пластмаси. Його поміщають на спинку мови якомога ближче до кореня і просувають уперед, злегка натискаючи на мову.

При цьому намагайтеся не натискати пристосуванням для чищення язика на його корінь - так можна викликати блювоту або напад кашлю. Не тисніть сильно на мову скребком або щетиною звичайною щіткою - ніжну поверхню язика дуже легко травмувати.

Як полоскати рот?

Після чищення зубів і язика рот треба прополоскати. Для цього використовуйте водопровідну воду або спеціальні ополіскувачі. Вони дозволяють зберегти свіжий подих, а їх активні компоненти сприяють профілактиці та лікуванню стоматологічних захворювань.

Лікувальні ополіскувачі обов'язково повинен призначити лікар, а звичайні вибирайте за смаком. Для одного полоскання досить столової ложки ополіскувача - 10-15 мл. Приблизно стільки поміщається в мірний ковпачок, який додається до флакона.



Після полосканні рота близько півгодини утримуйтеся від їжі і пиття, щоб ополіскувач подіяв.

Який зубною пастою чистити зуби?


Основним призначенням зубних паст є посилення миючого ефекту від механічного впливу зубної щітки на зуби. Тому їх основу складають піноутворювачі і абразивні речовини. Однак зубні пасти не просто сприяють очищенню поверхні зубів, але і надають профілактичну і лікувальну дію, для чого в них додають активні речовини. Багато хто задається питанням, який зубною пастою найкраще чистити зуби. Відповідь проста - тієї, яка вам найбільше підходить.

При виборі пасти потрібно орієнтуватися на проблеми, які вас турбують. Наприклад, людям з чутливими зубами підійдуть неабразивні пасти з хлоридом калію або хлоридом стронцію. Для тих, у кого проблема з яснами, рекомендуються зубні пасти з протизапальною і антибактеріальним ефектом. З метою загальної профілактики карієсу та захворювань пародонту кожному з нас слід чистити зуби пастами, що містять фтор. Але використовувати їх постійно не варто. Пасти з фтором слід чергувати з пастами без нього, які також будуть корисні людям з флюорозом (захворювання зубів, викликане надлишком фтору в питній воді).

[Важливий момент! ] Для повноцінного чищення зубів достатньо всього лише 5 мм смужки зубної пасти.

Чи можна чистити зуби содою?


Крім звичайних зубних паст, для чищення зубів використовуються, так звані, народні засоби. Найбільш популярним з них є харчова сода. За рахунок її високих абразивних властивостей вважається, що даний засіб може допоможе відбілити зуби вдома. Відбілюючого ефекту ви, безперечно, досягнете, але лише за рахунок того, що сода буквально здере верхній шар емалі. Аналогічні результати можна отримати, якщо чистити зуби вугіллям, хоч він і має знезаражувальні властивості.

Є ті, хто вважає, що можна чистити зуби сіллю, так як вона володіє масою корисних елементів. Можливо, сіль і допомагає зняти зубний наліт, а в деяких випадках і зубний камінь, але слід враховувати і негативні фактори. По-перше, вона повинна бути дуже дрібно стовчені, а, по-друге, потрібно пам'ятати, що емаль у вас не вічна і піддавати її щоденному впливу солі також небажано. Взагалі, сучасна стоматологія дотримується тієї думки, що чищення зубів повинна бути максимально щадить. Більшість лікарів-стоматологів категорично не рекомендують використовувати вище описані засоби.

Як правильно чистити зуби з брекетами?


Для тих, хто носить брекет-системи, регулярна і якісна чистка зубів є нагальною необхідністю. Так як залізні скоби і дуги ускладнюють доступ до зубної поверхні, у «брекетоносцев» існують свої правила догляду за брекетами і порожниною рота. Наводити чистоту доведеться після кожного прийому їжі, використовуючи різні пристосування у вигляді спеціальних щіток, йоржиків і зубних ниток.

Основні моменти чищення зубів з брекетами:

  • Використовуйте спеціальну ортодонтичну щітку з V-подібною щетиною.
  • Розмістіть щітку під кутом 45 ° до ясен і, м'яко натискаючи, короткими рухами вперед-назад чистите кожен зуб окремо протягом приблизно 10 секунд.
  • Пройдіться по внутрішніх і зовнішніх поверхнях зубів, переконавшись, що щітка дістає до самих крайніх задніх зубів.
  • За допомогою йоржиків почистіть брекети і важкодоступні поверхні між ними і зубами.
  • Для очищення міжзубних проміжків скористайтеся флосом.
  • Завершіть чистку використанням ополіскувача для рота.
  • Для важкодоступних місць використовуйте зубної іригатор.

Джерела:

  • startsmile.ru - стаття про те, чому треба чистити зуби.
  • takzdorovo.ru - додатково про чищення зубів і порожнини рота.

Реклама партнерів:

РедагуватиУ обранеДрук


«Як часто потрібно чистити зуби?»

В інших пошукових системах:

GoogleЯndexRamblerВікіпедія

» » Як часто потрібно чистити зуби?