Як кинути курити за 5 днів.
Метод, розроблений американськими фахівцями для льотчиків, що надходять до загону астронавтів.
1-й день. Встати на півгодини раніше звичайного, випити 2-3 склянки води, прийняти душ. На сніданок - тільки фрукти і фруктові соки. Після сніданку виконати кілька дихальних вправ (глибокий вдих-видих). Всякий раз при появі бажання палити "гасити" його 2-3 склянками води або соку і дихальними вправами. Уникати суспільства кращих.
Обід легкий: овочевий салат, суп, овочеве рагу, пиріжок з варенням, сік. Обов'язкова прогулянка відразу після обіду. Вечеря легкий.
Чи не байдикувати, не сидіти біля телевізора, не користуватися м'якими меблями, не пити спиртне.
2-й день. 2-3 склянки води натще, потім дихальні вправи. Після сніданку (фрукти, соки) - пішки на роботу або пройти пішки хоча б частину шляху. Жити по режиму першого дня. Бажання курити придушувати дихальними вправами, водою і соками.
3-й день. Та ж дієта. Не палити і зміцнювати волю у вирішенні кинути палити.
4-й день. Тяга до паління пропадає. Режим і дієта колишні.
5-й день. З'являється відчуття задоволеності досягнутими успіхами, впевненість у силі волі. Слідувати режиму і дотримуватися дієти попередніх чотирьох днів.
"Покурив - співаєш риби".
Науковці, які вивчали характер харчування і стан здоров'я злісних курців, прийшли до висновку, що ті з них, хто їсть багато риби, пом'якшують шкоду, яку завдає куріння серцево-судинній системі. Відбувається це завдяки підвищеному вмісту в рибі особливих ненасичених жирних кислот, що перешкоджають підвищеної згортання крові. В результаті знижується небезпека утворення тромбів.
Якщо ви не можете відмовитися від куріння (поради німецьких фахівців)
- Купуйте сигарети тільки по одній пачці.
- Взявши сигарету, пачку відразу ховайте.
- Користуйтеся сигаретами тільки з фільтром.
- Постійно міняйте сорт сигарет.
- Тримайте сигарети далі від робочого місця.
- Відмовляйтеся від частування чужими сигаретами і не просіть закурити самі.
- Не носіть з собою сірники, запальничку.
- Покуривши, ховайте попільничку.
- Після кожної затяжки кладіть сигарету на край попільнички.
- Після першої затяжки погасіть сигарету.
- Затягуйтеся через раз.
- Поступово переходите на куріння без затяжок.
- Першу сигарету палите тільки після сніданку.
- Поступово збільшуйте термін між моментом, коли виникає бажання закурити, і початком куріння до 10 і більше хвилин.
- Не паліть більше однієї сигарети на годину.
- Підрахуйте, скільки заощадили грошей, коли стали менше курити.
Найнадійніший спосіб, ЯК ПОКІНЧИТИ З КУРІННЯМ.
Перед тим як закурити, прополощіть рот 0,1% розчином срібла. Неприємний присмак металу в роті після куріння допоможе тим, хто дійсно вирішив припинити курити.
НАРОДНИЙ СПОСІБ, ЯК ВІДУЧИТИ ВІД КУРІННЯ.
Потримати цигарку або сигарету в жіночому молоці, висушити і дати закурити. Давати 5 днів поспіль, але щоб палить не знав.
КОДИРОВАНИЕ ВІД КУРІННЯ В ДОМАШНІХ УМОВАХ
Якщо Ваші близькі занадто багато курять, то зовсім не обов'язково їх водити на гіпноз, кодування і т.п. бо всі ці методи не завжди приносять користь, а більше приносять шкоду.
Коли людина спить і Ви до нього звертаєтеся, то мозок фіксує усі сигнали. Тому Вам необхідно під час сну Вашої близької, завзятого курця, встати біля його узголів'я (тільки не ззаду голови) і вимовити такі слова, можна пошепки:
"Бажання курити пропало в тебе назавжди, і організм більше не в змозі приймати нікотин, кожна клітинка твого організму не переносить сигаретний дим".
Таким же методом користуйтеся і при позбавленні інших шкідливих звичок. Це дуже серйозний вплив людини на людину. Вам дозволяється використовувати тільки те, що написано, якщо ж хтось надумає мстити людині під час сну або ж засуджувати щоб любив або не любив, то буде покараний, я це гарантую. Звичайно, в цьому покарання я не беру участь бо знаю, що це є порушенням закону природи, а ці закони, повірте мені, спрацьовують безвідмовно. Ви повинні вдосконалювати свій Дух по цих рекомендацій, саме від Вашої внутрішньої сили залежить вилікування Ваших знайомих і близьких.
Знахарського ЗАСОБИ ВІД КУРІННЯ
Засіб 1: При тязі до паління слід жувати свіжий або сухий корінь аїру (болотного). Це викликає легкий блювотний рефлекс.
Засіб 2: Змішати листя м'яти перцевої і кореневище аїру болотного (1: 2). 1 столові ложки сухої подрібненої суміші залити в термосі склянкою окропу, настоювати 2 години, потім процідити.
Використовувати для полоскання порожнини рота при виникненні бажання палити.
Засіб 3: 100 г промитого вівса залити 2 л води, через 4 години кашоподібну масу поставити на вогонь, довести до кипіння, кип'ятити 1 годину, процідити, додати за смаком цукор.
Приймати відвар вівса по 100 г 3 рази на день за годину до їди або через годину після їжі протягом місяця.
Засіб 4: взяти листя м'яти перцевої, листя вахти трилистий і корінь валеріани лікарської (1: 1: 2). 2-3 ст.ложки сухої подрібненої суміші залити в термосі 0,5 л крутого окропу, настояти 1 годину, процідити.
Пити по 0,5 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їжі.
Засіб 5: Змішати листя чорної смородини, листя м'яти перцевої і траву материнки звичайної (1: 2: 2). 3 ст.ложки сухої подрібненої суміші залити в термосі 0,5 л крутого окропу, настояти 30-45 хвилин, процідити.
Використовувати для полоскання порожнини рота при виникненні бажання закурити.
Можна також пити цей настій по 0,5 склянки 2-3 рази на день за 30 хвилин до їжі.
Засіб 6: 10 г плавуна-баранца відварити в 200 г води протягом 15 хвилин. Процідити, полоскати в роті і приймати всередину.
Засіб 7: Відварити річкового рака у воді, м'ясисту частину видалити, а хітинову шкурку перетерти в порошок. Змішати її з тютюном і курити.
Засіб 8: 100 г свіжих молодих пагонів вівса дрібно нарубати і залити 0,5 л горілки, настояти 7 днів у теплому темному місці, процідити, вживати по 1 столові ложки 3 рази на день за годину до їжі.
Засіб 9: 100 г квіток малини залити 0,5 л горілки, 10 днів настояти, процідити, вживати всередину по 1 столові ложки 3 рази на день.