Основним джерелом енергії для життєдіяльності людини під час голодування є жирові накопичення. Якщо немає обмежень по воді, то необхідну для життя енергію дає розщеплення 300-400 грам жиру на добу. Однак повний перехід на таке внутрішнє харчування організму займає звичайно від 5 до 10 діб. До цього вага спадає значно швидше - зі швидкістю близько 1 кг на добу і навіть вище.
Ось приблизний графік, як буде знижуватися вага при водному голодуванні:
Тривалість
голодування,
добу | Сумарна
втрата ваги,
кг |
| 1 | 1 |
| 3 | 3-3,5 |
| 7 | 7 |
| 10 | 8-8,5 |
| 14 | 9,5-10 |
| 21 | 12-13 |
| 40 | 18-19 |
Джерело:
- - стаття «Втрата ваги в залежності від термінів голодування»