Одинадцять днів без сну - такий рекорд встановив 42-річний британський овочівник з Корнуолла. Щоб не заснути, Тоні Райт пив настої, їв тільки овочі і фрукти, грав у більярд і вів щоденник. Допомагали йому також друзі, які займали його бесідами в барі, де він піддав себе такому випробуванню.
В цілому під пильним оком телекамер в барі Тоні не замикаються око протягом 264 годин, побивши тим самим рекорд, який в 1964 році встановив американський студент Ренді Гарднер з Сан-Дієго.
Для досягнення результату Райт довго тренувався пригнічувати бажання спати за допомогою спеціального методу, при якому півкулі мозку використовуються почергово. Райт зізнався, що за одинадцять днів у нього траплялися кризи. Часом він починав нечленороздільно говорити і відчувати роздратування від занадто яскравих кольорів.
Але, незважаючи на досягнення, овочівникові не судилося потрапити до Книги рекордів Гіннеса, оскільки кілька років тому комітет Книги вирішив виключити «самолішеніе сну» зі списку рекордів, через те що воно може серйозно нашкодити здоров'ю людини.
У 1977 році якоїсь Морін Уестон вдалося витримати вже 18 днів і 17 годин (Після яких у неї почалися галюцинації).
Світовий рекорд неспання, без застосування стимуляторів, належить Роберту Макдоналд, якому вдалося протриматися 453 години (18 днів 21 годину і 40 хвилин).
Але це виняток із правил. Середньостатистична людина, з неймовірними зусиллями здатна протриматися не більше 3-5 діб.
Журналіст сайту science.yoread.ru вирішив провести експеримент, з'ясувавши скільки часу він здатний протримаються без сну. Неймовірними зусиллями був досягнутий показник - чотири доби. Це було дуже складно, - говорить Арсеній Маврін, учасник експерименту. Вже через добу неспання було неймовірне бажання прилягти. При цьому, варто було тільки це зробити, я переставав контролювати себе, і практично миттєво занурювався в швидку фазу сну. Якби не мої колеги, які не давали мені заснути, я б заснув ще на другу добу.
Через дві доби без сну починається зміна гормонального фону, придушення психіки посилюється, порушуються нейронні зв'язки в корі головного мозку. У період від 3 до 5 діб починають руйнуватися клітини головного мозку. Весь цей час збільшується навантаження на всі внутрішні органи і насамперед серце.
Те, що відбувається далі - можна вважати необоротними змінами, які накопичуючись, спричиняють летальний результат. Однак є маса підтверджених даних про те, що деяким людям вдавалося не спати набагато більш тривалий час. Але, на жаль довести, що та чи інша людина весь цей час не спав дуже важко. Адже існує так званий поверхневий сон. У цьому стані людина може продовжувати рухатися, навіть розмовляти, а його мозок, тим не менш, буде відключатися на короткі проміжки часу і навколишні можуть цього просто не помітити.
Крім того, є версія, що в екстремальній ситуації або, внаслідок перенесених травм, мозок людини вчиться відключатися частково, даючи можливість відпочити всім органам не відразу, а по черзі. У цьому немає нічого надприродного - це нормальний стан багатьох морських тварин, які не можуть дозволити собі повністю відключитися.
Що стосується норм ... Вважається, що тривалість сну, необхідна нам для відновлення сил, - категорія індивідуальна. Тут багато що залежить від віку, статі, характеру, навіть соціального становища кожного з нас. Відомо, що Наполеон, Черчілль, Шиллер, Бехтерєв, Гете спали всього по чотири години на добу і були веселі, бадьорі і працездатні. Нічого дивного в цьому немає. Значить, така була їх індивідуальна норма, яка, швидше за все, носить спадковий характер. Так само, як і прихильність до певного стереотипу циклу сон-неспання, яка поділила жителів планети на «сов», «жайворонків» та «голубів» (тих, хто легко пристосовується до різного режиму).
І все ж норма сну існує. В середньому здоровій дорослій людині рекомендується спати 7-8 годин. І аж ніяк не менше 5. Це наш фізіологічний мінімум. Все, що менше цієї норми, ставить організм під загрозу і прискорює механізми старіння. Є дані, що через добу без сну починаються хімічні процеси в мозку, які призводять до придушення психіки.