25900 авторів і 91 редактор відповіли на 98952 питання,
розмістивши 129771 посилання на 81900 сайтів, приєднуйтесь!

Реклама партнерів:

Як правильно загартовувати дитину?

РедагуватиУ обранеДрук

На жаль, діти хворіють, якісь частіше, якісь рідше ... Якісь легше, якісь важче. В основному це залежить від імунітету. А найпопулярніший засіб його зміцнення - загартовування, в усякому разі, майже всі батьки рано чи пізно намагаються почати загартовувати своє дитя. Але не всі знають, як правильно це робити.

1. Для початку потрібно усвідомити раз і назавжди: ЗАГАРТОВУВАННЯ - ЦЕ НЕ ПРОЦЕДУРА, ЦЕ СПОСІБ ЖИТТЯ !!!
Починати вести такий спосіб життя, звичайно, краще з самого народження.

2. Як одягати?

На дитині повинен бути необхідний мінімум одягу! Тобто, чим менше, тим краще. Материнський інстинкт змушує одягати дітей тепліше. "Жар кісток не ломить" - одне з найпоширеніших помилок !. Мамі весь час здається, що малюк замерз ("ой! У нього ніжки холодненького! Ручки крижані, носик замерз!"). Холодні ручки і ніжки (стопи і долоні) у маленької дитини - це нормально, і щоб перевірити, чи не замерз малюк, потрібно помацати гомілки і зап'ястя. Подивитися, не бігають чи "мурашки".
Діти значно більше рухаються ніж дорослі, і механізми терморегуляції у них зовсім інші, ніж у дорослих.

3. Будинки ніяких тапочок або шкарпеток, ідеальний варіант - босоніж! Тим більше, що це так корисно для формування стопи: дітям властиво розкидати іграшки, і наступ на них або на поріжки і т. П., М'язи стопи скорочуються роблячи "зарядку".

4. Температура в дитячій кімнаті (а краще у всій квартирі) повинна бути 18С, вологість 50-60%. Це також оптимальні умови, щоб не висихали слизові оболонки, наприклад, в носоглотці (вони виконують мало не найважливішу роль в боротьбі з вірусами!)

5. Прогулянки повинні бути щоденними! А краще декілька разів на день. І не просто посидіти в пісочниці і погойдатися на гойдалках, а активно рухатися! Зрозуміло, знову таки необхідний мінімум одягу, щоб дитя не спітніло.
Якщо малюк ще не бігає-стрибає, а мирно сопе в колясці, то нехай кожен сон "гуляє" на балконі. І ще: краще не одягнути, а вкрити, тому як якщо буде жарко, то простіше розкрити, ніж роздягнути.
Дощ, сніг, вітер або легкий мороз не є поважними причинами для скасування прогулянки!

6. Купання. Температура води повинна стимулювати рухову активність. У теплій (гарячої) воді м'язи розслабляються, а в прохолодній - тонус підвищується, кровотік посилюється, виникає бажання ворушитися. Більшість батьків починає з 36-35С, поступово знижуючи до ... ..да хоч до 26С, якщо малюкові буде комфортно у воді такої температури.

7. І наостанок ще декілька правил:
- НІКОЛИ Не змушуйте дитину їсти!
- Коли дитині тепло і ситно, його імунітет спить! (Це не означає, що дитинча треба морити голодом і холодом, без фанатизму, будь ласка! Але почуття легкого голоду і прохолоди - саме те!)
- Голодний і замерзлий дитина мовчати не буде, тому коли маляті буде дискомфортно, він дасть про це знати.

Джерела інформації:

  • akak.ru - Як правильно загартовувати дитину;
  • medical-center.ru - Як правильно загартовуватися.

Реклама партнерів:

РедагуватиУ обранеДрук

Схожі питання


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
«Як правильно загартовувати дитину?»

В інших пошукових системах:

GoogleЯndexRamblerВікіпедія

» » Як правильно загартовувати дитину?