Гречка - смачний, корисний і поживний продукт. Гречка вважається одним з кращих дієтичних продуктів.
Гречка - укрепляться капіляри і детоксифікуючі печінку, дуже корисна для кишечника, особливо при запорах крім того, вона відома своїми понижувальний холестерин властивостями, допомагає при остеоартриті, при захворюваннях черевної порожнини, а також допомагає позбавитися від легкої депресії, піднімаючи рівень допаміну.
Чим корисна гречка? У гречці міститься багато білка і зовсім мало вуглеводів, від яких ми і поправляємось. Так само гречка багата амінокислотами, залізом, вітамінами. Це вітаміни В1, В2, В6, РР, Р рутин. Добре засвоюються в організмі містяться в гречці мінеральні речовини: йод, солі, кальцій, фосфор, щавлева кислота.
Гречка позитивно впливає на роботу печінки, діяльність кишечника. Крупа прекрасно справляється з запорами, допомагає знизити рівень холестерину. Гречка показана при остеаротріте, депресії і хворобах черевної порожнини. Гречана крупа затримується в шлунку, і тому ми тривалий час відчуваємо насичення.
Джерела інформації:
- тут можна подивитися, чим корисна гречка і які існують дієти з гречки.
edimka.ru - тут можна подивитися які вітаміни містяться в гречці і чим вона корисна.
- тут можна подивитися рецепти приготування гречки і різні страви з неї.