25900 авторів і 91 редактор відповіли на 98952 питання,
розмістивши 129771 посилання на 81900 сайтів, приєднуйтесь!

Реклама партнерів:

Як правильно чистити зуби?

РедагуватиУ обранеДрук

Стандартна процедура чищення зубів проводиться наступним чином:

  • Щітку необхідно розташувати під кутом 45 градусів до поверхні зуба. Починають чищення при незімкнутих зубних рядах.
  • Почніть чистити зуби верхньої щелепи з щічної поверхні. Виконайте 10 рухів, після цього виконайте те ж саме для зубів з іншого боку верхньої щелепи.
  • Зворотно-поступальними рухами в горизонтальному і вертикальному напрямку почистіть внутрішні поверхні зубів, звернені до мови.
  • Потім приступите до чищення жувальних поверхонь зубів. Необхідно виконати 10-15 рухів з кожного боку з рота назовні.
  • Виконайте все це для зубів нижньої щелепи.
  • При чищенні передніх зубів розташуйте щітку перпендикулярно зубного ряду.
  • Закінчують чищення зубів масажем ясен, який проводиться при зімкнутих зубах. Круговими рухами щітки проводять легкий масаж верхніх і нижніх ясен.

Весь процес чищення зубів повинен займати не менше 3-х хвилин. Заведіть у ванній кімнаті пісочний годинник, вони допоможуть вам орієнтуватися в часі.

Важливо пам'ятати про те, що чищення зубів за допомогою зубної щітки повинна доповнюватися використанням спеціальних ниток - флосів. За допомогою їх вичищають міжзубні проміжки.

Джерела та додаткова інформація:

  • emedi.ru - як правильно чистити зуби;
  • toprunet.com - як правильно чистити зуби;
  • stomatology.popmed.ru - як чистити зуби.

Додатково:

Реклама партнерів:

РедагуватиУ обранеДрук


«Як правильно чистити зуби?»

В інших пошукових системах:

GoogleЯndexRamblerВікіпедія

» » Як правильно чистити зуби?