Стандартна процедура чищення зубів проводиться наступним чином:
- Щітку необхідно розташувати під кутом 45 градусів до поверхні зуба. Починають чищення при незімкнутих зубних рядах.
- Почніть чистити зуби верхньої щелепи з щічної поверхні. Виконайте 10 рухів, після цього виконайте те ж саме для зубів з іншого боку верхньої щелепи.
- Зворотно-поступальними рухами в горизонтальному і вертикальному напрямку почистіть внутрішні поверхні зубів, звернені до мови.
- Потім приступите до чищення жувальних поверхонь зубів. Необхідно виконати 10-15 рухів з кожного боку з рота назовні.
- Виконайте все це для зубів нижньої щелепи.
- При чищенні передніх зубів розташуйте щітку перпендикулярно зубного ряду.
- Закінчують чищення зубів масажем ясен, який проводиться при зімкнутих зубах. Круговими рухами щітки проводять легкий масаж верхніх і нижніх ясен.
Весь процес чищення зубів повинен займати не менше 3-х хвилин. Заведіть у ванній кімнаті пісочний годинник, вони допоможуть вам орієнтуватися в часі.
Важливо пам'ятати про те, що чищення зубів за допомогою зубної щітки повинна доповнюватися використанням спеціальних ниток - флосів. За допомогою їх вичищають міжзубні проміжки.
Джерела та додаткова інформація:
- emedi.ru - як правильно чистити зуби;
- toprunet.com - як правильно чистити зуби;
- stomatology.popmed.ru - як чистити зуби.
Додатково: