Аблютофобія (Від латинського: abluere «очищати») - специфічна фобія, яка полягає в постійному, ірраціональному, нав'язливому страху перед купанням, пранням або чищенням. Аблютофобія, як правило, частіше зустрічається у дітей і жінок, ніж у чоловіків.
Симптоми і методи лікування аблютофобія в основному такі ж, як і для більшості конкретних фобій.
Даний страх вважається цілком природним проявом фобії. Вода завжди викликає побоювання, і тільки нетямущий діти або люди з психічними відхиленнями можуть забути про обережність, перебуваючи на відпочинку біля відкритого природної водойми або басейну. Але у деяких людей відхилення в психіці відбуваються і в протилежну сторону, коли тільки думки про плавання викликають панічний страх. Людину переповнює занепокоєння і безпричинна тривога, пов'язана з водною стихією. Саме такий стан не дає людям можливість насолодитися прекрасним відпочинком на морі і освоїти водні види спорту.
Пацієнти часто задають лікарю питання, що ж саме викликає страх плавання у воді, але не можна дати однозначну відповідь, який підійшов би кожному.
Психологи стверджують, що розвиток фобії може стосуватися абсолютно будь-якого предмета або дії, починаючи від тенісного м'ячика і закінчуючи повітряними кульками. Тому фахівці стверджують, що немає нічого складного в тому, щоб їх позбутися, потрібно лише знати, що всі фобії, в тому числі і аблутофобія, розвиваються за однаковим шаблоном.
Перш за все, людина повинна привчити свою підсвідомість до того, що плавати - це безпечно і просто, варто лише дотримуватися найпростіших правил, і немає причини боятися води. Що являє собою страх, чи інакше висловлюючись, фобія? Це не більше, ніж вивчена і закріпилася в підсвідомості реакція. Значить, вона може бути розучена і забута.
Дитяча аблутофобія
У дитячому віці аблутофобія зустрічається часто, і помітити цю фобію у малюка зовсім неважко. Дане явище класифікується як невротичні симптоми. Виникнення аблутофобіі може виникнути абсолютно несподівано. Буває, що в минулий купальний сезон дитина весело пустував і плескався у воді так, що неможливо було вигнати на берег. І зовсім несподівано почав панічно боятися ступити у воду хоча б по коліно. Батьки починають згадувати, коли міг статися переломний момент і малюк злякався, плаваючи в воді. Але нічого такого, що пояснювало б поведінку дитини, виявити не можуть. Але особливість в тому, що, найімовірніше, такий момент відсутня.
На думку психоаналітиків, вода уособлює собою чуттєвість. Це підтверджується і снами: коли сниться вода, значить, людиною володіють сильні почуття до когось. Також всім відомі такі фрази, як «захлинутися емоціями», або «захльостують сумніви», та інше. Тобто якщо мають місце почуття позитивні, то все правильно, а от у випадку негативних емоцій і справді людина буквально ними захлинається.
Всі можливі дитячі страхи розквітають приблизно в чотирирічному віці. Навіть незначна емоція від'ємного значення та пов'язані з нею переживання можуть перерости в будь-яку фобію. Дитина починає боятися темних кімнат, незнайомих людей, тварин, і, звичайно, його лякає вода. Він вже не хоче стрибати в басейн і плавати, немов маленька рибка. Зазвичай аблутофобію супроводжують і інші невротичні симптоми.
Стійкість аблутофобіі
Помічено, що аблутофобія, або боязнь плавати, є дуже стійким симптомом, який у деяких випадках зберігається до трьох років і навіть довше. Якщо у дитини розвинулася фобія плавання, то буде великою помилкою, якщо батьки змусять його увійти в воду насильно і вже тим більше спробують захопити на більш глибоке місце. Нехай малюк залишається на березі, достатньо обливати його водою з лійки. Перебуваючи вдома, можна проводити тренування у ванній і опускати голову на секунду під воду. Аблутофобія - це насамперед боязнь під час плавання опинитися під водою і потонути, захлинувшись. Тому дитина повинна не боятися, коли на обличчя потрапляють бризки.
Боротьба з аблутофобіей
Щоб впоратися зі страхом, застосовуються глибокі методи. Вони полягають в тому, що лікар намагається з'ясувати особистісну причину фобії. Можливо, боязнь плавати може мати відношення до якого-небудь далекому дитячому переживання, яке має відношення до води. Наприклад, сталася аварія, перекинувся човен, або батька люто з'ясовували стосунки на морському березі, забувши про присутність дитини. Для встановлення причини необхідна робота з участю психолога-професіонала, також потрібен глибокий самоаналіз, так як доросла людина, що страждає аблутофобіей, віддає собі звіт в тому, що його стан є ненормальним.
Коли психолог виявляє справжню причину даної фобії, то надалі робота вже ведеться не з фобією, а з тією причиною, по якій вона виникла. Сучасна психологія має для цього різні способи. Це може бути свідоме переконання або гіпнотична практика. Тим не менш, людина, що усвідомлює, що має аблутофобію, може діяти самостійно, використовуючи наступну схему. Перш за все, слід знайти логічні аргументи, на підставі яких ясно, що причина фобії не має великого значення на сьогоднішній день. Також ефективним способом є письмовий розгляд цих переконань і періодичне свідоме повернення до тих ситуацій, коли виникає аблутофобія.
Мета лікування полягає насамперед у тому, щоб людина виявився здатний зустріти фобічні ситуацію лицем до лиця. Знаходиться поряд близька людина повинен постаратися переконати його на особистому досвіді, що подібна ситуація зовсім не небезпечна, а плавання надзвичайно приємно і приносить величезне задоволення. Страждаючий фобією повинен переконатися, що не слід так бурхливо реагувати на уявну небезпеку і ситуація повністю контрольована.
Більше того, проводячи численні дослідження, вчені довели, що при зануренні в реальну обстановку фобії дуже ефективно усуваються. Головна умова, щоб при цьому був присутній людина, яка користується повною довірою у хворого і добре розуміє його переживання.