Заколисування (кінетоз або хвороба руху) - хворобливий стан, що виникає під час качки на море (морська хвороба), при польоті на літаках і вертольотах (повітряна хвороба), при русі на інших видах транспорту. Може з'явитися при катанні на каруселі або на гойдалках, іноді під час танцю з елементами кружляння.
Заколисуванню піддається велика кількість людей. Дітей зазвичай заколисує в наземному транспорті і на гойдалках, а на морі і в літаку - доля більшості дорослих.
Причини заколисування
- перероздратування рецепторів лабіринту внутрішнього вуха при пересуванні;
- суперечливість візуальної та сенсорної (від рецепторів лабіринту внутрішнього вуха) інформації, яка надходить у головний мозок. тобто людина бачить і відчуває, що він пересувається у просторі, але рецептори м'язової тканини посилають в мозок інформацію про те, що вони нерухомі;
- недостатня тренованість вестибулярного апарату (органу рівноваги);
- індивідуальна схильність до розвитку заколисування.
До факторів заколисування відносяться:
- страх;
- неприємні звуки, запахи;
- підвищена температура повітря;
- сильний запах бензину, тютюнового диму;
- прийом алкоголю;
- перевтома, емоційне перенапруження;
- сильна апатія;
- особливість транспорту (приміщення з поганою вентиляцією тощо);
- вагітність.
Симптоми заколисування
Хворі скаржаться на постійно посилюється запаморочення, нудоту, блювоту, сильний головний біль і загальну слабкість. Візуально відзначається блідість шкіри і слизових оболонок. Апетит майже завжди відсутній, сон порушений.
Люди по-різному реагують на укаіваніе: хтось апатичний, хтось збуджений. Іноді обидва ці емоційні стани чергуються. Після припинення качки, після посадки літака і т.п. ці ознаки поступово слабшають і через кілька годин повністю зникають.
При закачуванні необхідно:
- першим ділом добре понюхати ватку змочену в нашатирному спирті, а потім прийняти таблетку валідолу або нітрогліцерину. Це зніме симптоми заколисування;
- якомога більше свіжого повітря. Відкрити вікно машини, піднятися на верхню палубу або включити індивідуальну вентиляцію над кріслом в літаку;
- тримати голову якомога більше прямо;
- закрити очі або зосередити погляд на горизонті або якомусь нерухомому предметі
- сісти там, де рух відчувається найменше: на передньому сидінні машини, в середній частині судна, в передній кабіні корабля, в кріслі, розташованому над крилом самолета.Нужно уникати розташування спиною до напрямку руху;
- потрібно з'їсти трохи оливок або посмоктати лимон. Ці продукти висушать рот і допоможуть зменшити нудоту;
- сухе печиво на соді може абсорбувати надлишок солі і кислоти в шлунку;
- можна спробувати випити імбирного елю, приготованого з справжнього імбиру, або содового газованого напою;
- взагалі імбир - улюблений засіб натуропатів від нудоти. Його застосування не викликає ніяких побічних явищ, властивих іншим лікам від нудоти, і його можна вживати у вигляді чаю, є зацукрованим або приймати у вигляді капсул (по дві капсули кожні 4 години за день до і, якщо необхідно, під час подорожі). Приймати його слід тільки на голодний шлунок;
- щоб зняти нудоту, потрібно прийняти всередину 1 краплю ефірного масла м'яти перцевої, змішавши його з медом або, наприклад, мигдальним маслом;
- потрібно покласти мішечок з льодом на основу черепа і сонячне сплетіння і тримати приблизно 15 хвилин. Це може допомогти зняти нудоту. Можете також спробувати прикладати гарячий компрес на живіт або прийняти ванну для ніг у відрі з холодною водою (температура води до 25-30 ° С) протягом 5-10 хвилин. Щоправда, зробити це під час шляху буде досить складно;
- правильно виконаний м'який масаж грудей і живота допоможе впоратися з укачиванием. Однак спочатку слід переконатися, що нудота - не ознака більш серйозного захворювання, і якщо нудота посилюється, слід припинити масаж;
- щоб боротися з «укачиванием» при поворотах автомобіля, необхідно нахиляти свій корпус у бік повороту тим сильніше, чим крутіше поворот і чим більше швидкість машини. При нахилі тіла, а отже, і голови рідина, що міститься у вестибулярному апараті, розташується більш-менш симетрично. Це зменшує хворобливе роздратування чутливих нервів.
Щоб запобігти заколисування потрібно:
- не читати під час руху;
- є легку їжу з малим вмістом жирів, крохмалисті продукти;
- уникати продуктів з сильним смаком або запахом;
- не пити алкоголь і не палити перед поїздкою;
- при сильній хитавиці корабля або літака рекомендується зробити глибокий вдих у той час, коли судно опускається, і затримати повітря до початку руху судна вгору;
- щоб боротися з «укачиванием» при поворотах автомобіля, необхідно нахиляти свій корпус у бік повороту тим сильніше, чим крутіше поворот і чим більше швидкість машини.
Кращі лікарські засоби проти заколисування
(За результатами опитування газети )
1) Драмина
(Таблетки, Хорватія)
Допомагають проти нудоти, заколисування, частково - від алергії. Злегка пригнічує центральну нервову систему, уповільнює реакції. Приймати за 30 хвилин до поїздки, діє 3-6 годин.
Увага! Можуть бути побічні ефекти - запаморочення, сонливість, втома. Після прийому таблеток не можна водити авто, пити алкоголь.
Не можна давати дітям до 1 року, вагітним і годуючим мамам, з обережністю при серцево-судинних і деяких інших захворюваннях.
2) Авіа-море
(Гомеопатичні таблетки або карамельки, Росія)
Зменшує запаморочення, нудоту, слабкість, пітливість при різних переїздах. Приймати за 1 годину до «старту» і за необхідності кожні півгодини в поїздці, не більше 5 на день.
Не впливає на вміння концентруватися.
Увага! Не можна давати дітям до 6 років. Вагітним і годуючим перед прийомом краще проконсультуватися з лікарем.
3) Коккулін
(Гомеопатичні таблетки, Франція)
Профілактика і усунення симптомів заколисування. Не викликає сонливості.
Не треба запивати водою, таблетку розсмоктують. Для профілактики по 2 штучки 3 рази на день напередодні і в день поїздки. Якщо початок заколисувати - по 2 таблетки щогодини поїздки.
Увага! Не можна дітям до 3-х років. Вагітним і годуючим перед прийомом краще проконсультуватися з лікарем. Іноді виписують вагітним - від токсикозу.
4) Бонин
(Жувальні таблетки, США)
Протиблювотна, допомагає при «хворобах руху», зменшує запаморочення, а так само свербіж та шкірні захворювання. Приймати за 1 годину до початку подорожі. Діє 24 години.
Увага! Викликає сонливість, втомлюваність, у дітей може спровокувати підвищену збудливість.
Не рекомендується сідає за кермо і пити алкоголь.
Не можна дітям до 12 років, при гіперчутливості, перед прийомом краще проконсультуватися з лікарем.
5) Тревел Дрім
(Браслет акупунктурний, Росія, в упаковці 2 шт.)
Засіб від заколисування багаторазового використання. Браслет впливає на акупунктурную точку перикарда (P6), що знаходиться біля зап'ястя. Починає діяти через 2-5 хвилин. Носити протягом усього переїзду.
На браслеті є пластиковий кульку, на який радять натискати при нападі нудоти. Єдина складність - потрапити в саме в потрібну точку, точно слідувати інструкції.
Протипоказань немає, є браслети для дітей старше 3-х років.