Шкіра голови дорослої людини складає 10% від всієї поверхні тіла, тому тепло з організму в значній мірі йде через голову. У холодну пору року дуже багато ходять без головного убору, а це дуже небезпечно і може стати причиною різних простудних захворювань. Не тільки холод, але і перегрів може привести до спазмів судин головного мозку. Як наслідок - порушення термодинаміки і центрального регулювання всіх органів, а в результаті - болі в печінці, шлунку, серце. Щоб цього уникнути, потрібно не тільки носити головний убір на вулиці, але і знімати теплу шапку в приміщенні або метро.
Відомий випадок з практики московського терапевта XIX століття Матвія Мудрова. До нього взимку прийшов купець зі скаргами на сильний головний біль. Симптомів серйозного захворювання лікар не виявив, тому запитав: «А через які ворота ти в свою крамницю в Кремлі їдеш?» - «Через Спаські». - «Так будеш ходити через Боровицькі!» Незабаром головні болі припинилися. Виявилося, все просто: коли купець їхав на бричці через Спаські ворота, він навіть у люту холоднечу знімав шапку, щоб перехреститися на ікону Богоматері, що висить на воротах (на Боровицких воротах ікони не було).
У яку погоду можна ходити без головного убору?
Це залежить від індивідуальних особливостей людини, від її відчуттів, від часу його перебування на вулиці, від вітру і вологості повітря. Є люди, які надягають шапку при найменшому похолоданні, бо без неї вони відчувають себе некомфортно і можуть застудитися. Але є й ті, хто переносить холод легко.
Однак з точки зору медицини найнижча температура, при якій можна ходити без шапки, - це мінус 5ordm- С, притому в суху безвітряну погоду. Якщо йде сніг, дощ або дме вітер, шапку треба надягати і при плюсовій температурі.
Чим небезпечне переохолодження голови?
В першу чергу треба звернути увагу на те, що переохолодження викликає загальне зниження імунітету, внаслідок чого в організмі починають активно розмножуватися хвороботворні мікроби. У підсумку підвищується ризик загострення всіх хронічних захворювань і розвитку гострих запальних процесів - наприклад, активізується герпетична інфекція. А якщо людина страждає хронічними захворюваннями носоглотки, інфекція може проникнути в кров і звідти, подолавши захисні бар'єри - в центральну нервову систему. При загальному зниженні опірності організму підвищується також ризик отримати небезпечне для життя запалення мозкової оболонки - менінгіт (всупереч існуючим думкам, не пов'язане безпосередньо з переохолодженням, але розповсюджується переважно інфекційним шляхом). Чутливі до переохолодження і окремі органи тіла людини.
Вуха
Найбільш чутливі до холоду вуха. Саме вони першими відморожуються і болять. Густі довге волосся для них - недостатній захист. Крім того, навіть пишна шевелюра не може стримати крижаний вітер, від якого у вухах відчувається гострий біль. Буває, що коли людина входить в тепле будівля з замерзлої головою, йому стає дуже боляче - позначається контраст температур. Працювати або вчитися в такому стані вкрай важко. Ті, хто після лазні або басейну поспішають на вулицю, не висушивши добре голову і вуха і не одягнувши шапку, теж сильно ризикують. Випаровування вологи на холоді забирає з шкіри додаткове тепло - як результат, може розвинутися отит або фурункул в зовнішньому слуховому проході. Через переохолодження і спазму мозкових судин порушується живлення слухового нерва, чому з'являється шум у вухах і слух різко знижується. Якщо полінуватися піти до отоларинголога і не почати лікування в першу ж добу після появи симптомів, розвивається стійка сенсоневральна туговухість. Слуховий нерв не терпить порушення кровопостачання, через це помирають волоскові клітини у внутрішньому вусі - равлику, а відновлювати їх лікарі поки ще не вміють.
Носоглотка
Слухові проходи, слизові носа, глоткові мигдалини знаходяться дуже близько один від одного. Якщо запалився якийсь один орган, інфекція тут же переходить і на всі інші. В результаті, може виникнути гострий середній отит, ангіна або нежить, запалення придаткових пазух носа (гайморит, фронтит). А якщо у людини є ще й хронічний осередок інфекції, наприклад, хронічний тонзиліт (запалення мигдаликів), то при охолодженні голови може виникнути загострення, що супроводжується високою температурою. Крім того, на крилах носа і вушних раковинах знаходяться проекції внутрішніх органів людини. Охолодження голови може призвести до рефлекторного спазму судин внутрішніх органів і спровокувати напад стенокардії або астми.
Волосся
Тривале (понад 10 хвилин) перебування на холоді без головного убору викликає спазм судин, що живлять цибулину волоса. Внаслідок цього порушується живлення волосяних фолікул, в результаті цього волосся стає більш тонкими, ламкими й тьмяними. Але тут багато що залежить від спадковості: якщо волосся генетично ослаблені, від переохолодження вони можуть почати посилено випадати. Якщо ж від предків дісталася багата шевелюра, на її якість морози особливого впливу не нададуть. Однак ходити без головного убору шкідливо і в спеку: посилюється салоотделение, і волосся швидко забруднюються. тому взимку рекомендується носити теплі шапки, а влітку - що-небудь світле і легке.
Нерви
Переохолодження голови може спровокувати невралгію лицьового і трійчастого нервів. Справа в тому, що від холоду звужуються судини на поверхні голови і кровопостачання нервів порушується. Якщо постраждає лицьовий нерв, у людини може перекосити половину обличчя. А якщо запалиться трійчастий нерв, біль буде дуже сильною, «стріляє». Отсутсвие головного убору на морозі може бути чревате також посиленням або появою мігрені. Ходіння в холодну погоду без шапки може спровокувати підвищення внутрішньочерепного тиску.
І все ж гуляти в мороз без шапки менш небезпечно, ніж, наприклад, ходити з голою спиною, коли штани сидять низько, а светр короткий. Це дійсно може мати особливо небезпечні наслідки для здоров'я.
Що робити батькам, у яких діти-підлітки відмовляються носити шапку?
Не слід змушувати, погрожувати, лаяти або нав'язувати свою точку зору. Слід визнати, що дитина - особистість і має право вибору. Можна поговорити з дитиною про це як рівний з рівним, взяти у нього «інтерв'ю», не даючи нічому оцінку: «Коли ти прийняв рішення ходити взимку без шапки? Що вплинуло на твоє рішення? Що ти відчуваєш, коли йдеш по морозу без шапки? Чи є в природі шапка, яка може тобі підійти? »Можна поділитися своїми відчуттями з приводу ходіння взимку без шапки, і запитати, чи поділяє він їх. У старшокласників напевно є люди, яких вони дуже поважають. І якщо така людина здасться на горизонті в шапці, можна постаратися ненав'язливо привернути до цього увагу своєї дитини: «Дивись, як йому йде шапка!».
Якщо батьки готові зізнатися, що були не праві, то і дитині легше зізнатися, що він не правий. Бажано взагалі уникати суперечок, тому що в суперечці не буває переможців. Свої висловлювання краще починати зі слів: «Можливо, я помиляюся, але ...» І, звичайно, дітей і підлітків треба уважно слухати - тоді й вони будуть прислухатися до батьків.
Зручний, по погоді, натуральний головний убір збереже здоров'я і додасть шарму в будь-який час року. При носінні «неправильних» шапок, особливо в холод, нерідко виникають головні болі. Найбільш «травматичні» - занадто тісні шапки і берети, особливо з вставкою зі шкіри або тугий гумки, що проходить по лобі і потилиці (вони перетискають дрібні судини), а також моделі, що стискають віскі, кепі і бейсболки, що залишають відкритим весь потилицю на розтерзання морозу . Збиток здоров'ю завдадуть і шапки зі штучної пряжі. Навпаки, дуже хороша, наприклад, в'язана шапка з віскози з додаванням бавовни, вовни і мохеру. А для підкладки ідеальна саржа. У такій шапці шкіра голови не задихнеться, а головне, не замерзне. Влітку головний убір теж повинен бути натуральним - в синтетиці голова «задихнеться».
Відомий англійський вчений-натураліст Джон Леббок (1834-1913) говорив: «Здоров'я набагато більш залежить від наших звичок і харчування, ніж від лікарського мистецтва».
Джерела:
- - Ю. Джумма, І. Євсєєва. Стаття «Дайте їм по шапці!» В журналі «Здоров'я школяра»;
- - чим небезпечне переохолодження голови;
- - інформація в «Нашій газеті»;
- - замітка «Отит потрібно лікувати своєчасно»;
- - замітка «Дотримуйтесь взимку техніку безпеки»;
- - замітка «Вибирай шапку з головою»;
- - на морозі без шапки (стаття С. Воронюк в «Киевских ведомостях»);
- - матеріал «Волосок до волоска».
Додатково: