Однією з найпоширеніших шкідливих звичок на сьогоднішній день є звичка гризти нігті. На перший погляд вона може здатися невинною, однак при найближчому розгляді з'ясовується, що це не так. Недарма в медицині існує наукове визначення, що характеризує це згубна пристрасть.
Оніхофагія (onychophagia- оніхії - ніготь + грец. phagein - Тобто, пожирати) - психічний розлад, що виражається в нав'язливому обкушування нігтів.
Ця проблема хвилює безліч людей у всьому світі, тому як якщо не поставитися до неї серйозно, згубна звичка може завдати істотної шкоди.
По перше, вона свідчить про якомусь дуже сильному емоційному напруженні, про те, що людина, що страждає від оніхофагіі не може впоратися з труднощами, і це сигнал, який показує, що необхідно щось змінювати у своєму житті.
По-друге, оніхофагія несе небезпеку зараження різними паразитами, бактеріями, які у великих кількостях можуть перебувати на руках, під нігтями, і можуть потрапляти в організм через шлунково-кишковий тракт.
По-третє, ця звичка призводить до того, що нігтьова пластина деформується, а шкіра навколо нігтя пошкоджується, що може призвести до запальних процесів.
Для того, щоб позбутися від оніхофагіі, необхідно розібратися в причинах такого нав'язливого стану.
Більшість лікарів сходиться на думці, що основною причиною оніхофагіі є стрес, перенесений в дитячому віці, або психологічна травма.
Дуже часто у людей, страждаючих оніхофагією, відзначається занижена самооцінка, невпевненість у своїх силах, емоційна скутість, підвищена нервозність. І одним із способів впоратися з хвилюванням для цих людей є відкушування нігтів.
Відповідно до теорії З. Фрейда, оніхофагія може бути наслідком незадоволення орального рефлексу в дитячому віці. Це може статися, якщо малюка в занадто ранньому віці відлучили від грудей або жорстко відучували від смоктання соски.
Немовлятам процес смоктання дає відчуття захищеності і спокою. А при недостатньому задоволенні цього найважливішого рефлексу може сформуватися звичка спочатку смоктати палець, а потім - обкусивать нігті, то є схильність до оніхофагіі.
У зв'язку з цим головну роль у викоріненні звички гризти нігті грає кваліфікована психологічна допомога. Саме психолог може допомогти розібратися з внутрішніми переживаннями людини, в справжню причину проблеми.
Найефективніше комбінувати психологічні методи відмови від поганої звички з якимись іншими вивертами. До них можна віднести обробку нігтьових пластин і шкіри навколо них спеціальними лаками. Раніше люди мазали нігті гірчицею та іншими продуктами з різким смаком. Зараз у цьому немає необхідності. Досить використовувати спеціальний лак, який можна придбати в аптеці. Шкіру навколо нігтьових пластин потрібно частіше змащувати маслами або спеціальними кремами. У тих, хто звик гризти нігті, вона часто буває надмірно сухою. Іноді шкіра навіть тріскається. Жінки можуть наростити нігті в салоні і це стане додатковою профілактикою проти обгризанія нігтів. Акрилові тіпси дуже міцні і їх не так-то просто вкусити. Крім того, дорогий манікюр просто не захочеться псувати. Чоловікам теж можна порадити зробити спеціальний манікюр в салоні. Навіть застосування звичайного лаку з гірким присмаком дозволяє позбавити людину від поганої звички набагато швидше. Чоловікам також незручно гризти покриті лаком нігті і не дуже хочеться псувати манікюр, на який були витрачені певні кошти.
Маленьким дітям можна спробувати заклеювати кінчики пальців пластиром. Психологічний вплив в даному випадку, як правило, не дуже дієво. Діти ще не розуміють, наскільки небезпечною може бути ця звичка і до яких наслідків вона може призвести. Але це не означає, що не потрібно говорити про цю проблему. Дівчаткам-підліткам, наприклад, необхідно обов'язково розповідати про те, наскільки це псує нігті. Адже в майбутньому їй захочеться ходити з витонченим манікюром, а погана звичка може назавжди змінити форму нігтів. Крім постійних розмов про дану проблему потрібно постійно займати дитини, намагатися зробити так, щоб йому не було нудно. Можливо, через якийсь час йому вдасться позбутися поганої звички раз і назавжди.