Низький тиск зустрічається не так часто, як високе, але воно приносить куди більше проблем. Небезпека низького тиску - непритомність. Основні симптоми і прояви - слабість. Але головне навіть не в цьому, а в тому, що традиційна медицина знижувати тиск вміє, а от підвищувати - ні.
І це велика проблема для людей, які страждають низьким тиском і шукають способи як його можна підвищити. Це ж питання вивчали і ВсеОтвети.ру. Парадоксально, але ніхто толком не знає, як підвищити тиск. Цим займається одиниці серед лікарів і всі вони лікують не ліками, а порадами щодо зміни і поліпшення життя.
У будь домашній аптечці можна знайти препарати, що знижують артеріальний тиск і більшість людей уявляє, як врятувати себе у випадку нападу гіпертонії. Але показання тонометра нижче значення 100/70, відповідні зниженого тиску або гіпотонії, нерідко викликають у них розгубленість. А, між тим, головний біль, нудота, нерівне биття серця і зниження температури тіла часто роблять проблему, як підвищити тиск в домашніх умовах, дуже актуальною.
Існують загальні рекомендації, як підвищити тиск в домашніх умовах і підтримувати його нормальний стан: більше пити рідини, урізноманітнити свій раціон вітамінами і не включати до нього знижують тиск продукти (наприклад, часник), здійснювати «дроблення» прийому їжі, спати тривало і регулярно, займатися помірними фізичними вправами.
Як підвищити тиск в домашніх умовах
- Ефективний і перевірений спосіб підвищити тиск в домашніх умовах - це випити чашку солодкого міцного чорного чаю, бажано з цукеркою. Пити слід маленькими ковтками.
- Проведіть наступну вправу дихальної гімнастики - повільно глибоко вдихайте повітря через ніс, і також повільно випускайте його через зціплені зуби. Ця вправа допомагає підвищити тиск в домашніх умовах, але лише на короткий проміжок часу.
- Лікарі при зниженому тиску у пацієнта зазвичай рекомендують йому приймати цитрамон чи Гутрон, але тривале застосування цих препаратів викликає побічні ефекти.
- Підвищити тиск в домашніх умовах без застосування медикаментів допоможе масаж трьох точок тіла людини: улоговини між верхньою губою і точкою підстави носа- точки бічній поверхні великого пальця ноги, біля нігтя з боку другого пальця- точки на мізинці руки, біля нігтя з боку безіменного пальця. Точковий масаж слід проводити легким натисканням за годинниковою стрілкою.
- Регулярні помірні фізичні навантаження також є ефективним способом підвищити тиск. У домашніх умовах це можуть бути піші прогулянки на свіжому повітрі, а вранці - контрастний душ.
Як підвищити тиск в домашніх умовах за допомогою народних засобів
Для нормалізації зниженого артеріального тиску народна медицина рекомендує приймати наступні відвари і настої:
- Одну столову ложку будяка слід залити склянкою окропу, дочекатися, поки відвар охолоне і приймати його чотири рази на день по половині склянки;
- Підвищити тиск в домашніх умовах допоможуть краплі відвару безсмертника. Для його приготування необхідно 10 грам трави залити склянкою окропу. Приймати відвар слід по 30 крапель, натщесерце, два рази на день перед їжею.
- Більш складний рецепт трав'яного чаю: приготувати склад з глоду, омели і листя грициків (по 1/3 кожного інгредієнта), висипати чайну ложку цього збору в склянку окропу і настояти протягом 12 годин. Цей трав'яний чай необхідно приймати вранці натщесерце, якщо немає протипоказань.
- Дуже популярний спосіб підвищити тиск в домашніх умовах - це приймати краплі екстракту радіоли рожевої (кілька разів на день, по десять крапель за півгодини до прийому їжі). Але не рекомендується продовжувати це лікування довше місяця.
Джерела: